S paradižniki nad odlašanje ali pomodoro tehnika
Pomodoro tehniko je leta 1980 razvil Francesco Carillo, ime pa je dobila po kuhinjskem merilniku časa, ki po obliki spominja na paradižnik (it. Pomodoro).
Za izvedbo Pomodoro metode potrebuješ le pet korakov in (kakršno koli) uro ali štoparico. V pomoč ti je lahko tudi katera izmed mobilnih aplikacij, ki so brezplačno dostopne na spletu, a bodi pri tem pazljiv – če veš, da ti ukvarjanje s telefonom hitro preusmeri pozornost drugam, si raje pomagaj kar z navadno uro. Da si boš potek metode lažje predstavljal, prisluhni posnetku S paradižniki nad odlašanje ali pomodoro tehnika, ki se nahaja na koncu članka.
Predstavljena Pomodoro tehnika je le eden izmed načinov, kako premagati odlašanje, zato je pomembno, da s pričetkom naloge ne čakaš na zadnjo minuto. Število učnih etap ali »paradižnikov«, ki jih boš čez dan opravil, je odvisno le od tebe. Pri delu s pomočjo Pomodoro tehnikene zahtevaj od sebe, da boš v kratkem času (npr. 25 minutah) zaključil s celotno nalogo. Morda boš celotno nalogo res uspel opraviti v eni etapi Pomodoro tehnike, a nič hudega, če ne boš. Morda se boš s pomočjo ene etape uspel spraviti v učni pogon in boš tehniko spoznal kot učinkovit način za učenje različnih učnih vsebin in daljših sklopov snovi.
Če s posamezno nalogo ali obveznostjo v kratkem času vendarle uspeš uspešno zaključiti, se seveda lahko posvetiš novi nalogi. Sicer pa menjava ali opravljanje različnih nalog znotraj enega časovnega okvirja (znotraj sklopa štirikrat 25 minut) ni priporočljiva. Nekateri ljudje namreč menijo, da lahko naenkrat opravljajo več različnih nalog in med njimi preklapljajo. Temu pravimo večopravilnost ali multitasking. Opravljanje več nalog hkrati kljub trudu pogosto prinaša slabše rezultate. Večopravilnost si lahko predstavljaš kot igranje fliperja z dvema ali tremi žogicami, pri čemer se moraš zelo močno potruditi, da jih vse obdržiš v igri. In kljub velikemu naporu se ti lahko hitreje se zgodi, da spustiš vse žogice. Če se ti zgodi, da se ob nalogi spomniš, da bi moral npr. preveriti tudi neke druge podatke na spletu ali opraviti še kakšno pomembno nalogo, si to idejo le zapiši na listič, da nanjo ne pozabiš, nato pa nadaljuj z delom. Osredotoči se le na eno stvar v določenem času.
Nadaljuj na naslednji članek: Imam tremo pred govornim nastopanjem - kaj pa zdaj?
Zvočni posnetek
-
S paradižniki nad odlašanje ali pomodoro tehnika
Vprašanja vrstnikov
-
Popravni izpit v srednji šoli
31. maj 2023
Avtor: Marjetica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 1. jun. 2023
-
Srednja šola
30. maj 2023
Avtor: Nušaaa
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 1. jun. 2023
-
težave z mojimi možgani
30. maj 2023
Avtor: jazsemnajstnica
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 31. maj 2023
-
Pomankanje koncentracije
29. maj 2023
Avtor: luka123456789
Odgovori: 0
-
Ne vem kako bom zdržala
28. maj 2023
Avtor: Nemorem več
Odgovori: 0
-
Zanima me
28. maj 2023
Avtor: Bibi
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. maj 2023
-
Nenehno sem bolna
25. maj 2023
Avtor: Rožica
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 30. maj 2023
-
Motivacija
25. maj 2023
Avtor: Nika
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. maj 2023
-
Res ne vem kaj naj naredim!
24. maj 2023
Avtor: Enapactle1
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 29. maj 2023
-
Kako se lahko naucim zgodovino
24. maj 2023
Avtor: Nina_td
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 25. maj 2023