#to sem jaz

Ko se pogledaš v ogledalo, kaj vidiš?

Avtor: dr. Metka Kuhar, komunikologinja

Tvoja zaznava lastnega telesa oblikuje tvojo telesno samopodobo.

cat g07ca896aa 1280

Telesna samopodoba je odvisna od več dejavnikov in ne samo od tega, kako se vidini v ogledalu. Na telesno samopodobo pomembno vpliva naše prepričanje, kako nas vidijo drugi. Temu, še posebej v času pubertete, namenimo veliko časa. Naša lastna zaznava telesa in mnenja drugih o nas (ki smo jih morda slišali ali pa smo jih samo ustvarili v glavi), pa lahko močno vplivajo na našo samozavest, samospoštovanje, počutje, vedenje in odnose z drugimi.

Ob vsem tem je dobro imeti v mislih naslednje:

  • Vzemimo sebe in situacije manj resno

    Vzemimo sebe in situacije manj resno

    V odnosu z drugimi marsikdaj stvari vzamemo preveč osebno. Ni nujno, da drugi razmišljajo kaj dosti o nas. Večino časa lahko razmišljajo predvsem o sebi in svojih negotovostih. Podobno kot mi, lahko imajo tudi drugi težave pri odkritem in spoštljivem načinu sporazumevanja, kar lahko posledično vodi do šuma v komunikaciji. Če bomo te informacije vzeli v zakup in imeli v mislih, da imamo morda vsi skupaj podoben problem, nas bo to lahko vsaj malo razbremenilo. S tem bomo na situacijo lahko pogledali z drugega zornega kota.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja