#to sem jaz

Kaj naj počnem v času karantene?

Avtor: Eva Hršak, mag. prof. ang. in mag. prof. ped.

Karantena – obdobje, ki vsakemu od nas predstavlja nekaj drugačnega. Je obdobje, ki ga vsak od nas tudi preživi na svoj način. Nekaterim dnevi minejo, kot bi mignil, drugim pa je to obdobje lahko zelo dolgo in neprijetno. Ne glede na to pa mislimo, da se marsikomu pojavlja podobno vprašanje – kaj naj počnem v času karantene.

Glede na to, da smo zaradi karantene precej omejeni v tem, kaj lahko počnemo, verjamemo, da je marsikomu v tem času doma precej dolgočasno, morda tudi nelagodno in ne ve, kako učinkovito in aktivno preživeti (prosti) čas. Upamo, da ti bo ta prispevek dal kakšno idejo.

  • Gibanje

    Gibanje

    V času karantene poskusimo ohraniti zdrav življenjski slog. Če do zdaj nisi bil aktiven, je morda to pravi čas za začetek – seveda, če si zdrav. Glede na to, da smo zaradi karantene malenkost omejeni v tem, kaj lahko v svojem prostem času počnemo, je pomembno, da ostanemo telesno dejavni. Pomembno je tudi, da poskrbimo za dovolj spanja in zdravo prehranjevanje. Vse to bo pripomoglo k tvojemu boljšemu počutju.

  • Pozitivne misli

    Pozitivne misli

    Ves čas karantene imejmo v mislih, da smo trenutno v obdobju, ki je sicer težko, stresno in naporno, ampak bo minilo. Pomembno je, da ostanemo pozitivni, saj se bomo na tak način počutili mnogo bolje. Poskušajmo ostati tudi mirni. Na ta način bo stres za nas manjši in bomo lažje preživljali vsakdan. Kako to dosežemo? Lahko preizkusiš različne tehnike sproščanja, počneš stvari, ki te veselijo, se pogovoriš z bližnjimi,… Veš, kako pravijo – za dežjem vedno posije sonce.

  • Organizacija šolskih potrebščin

    Organizacija šolskih potrebščin

    Čas karantene je odlična priložnost za organizacijo šolskih stvari in svojega prostora. Če se slabo počutiš bo ta točka morala seveda počakati. V kolikor pa ti zdravje to dopušča,  je dobro nameniti vsaj nekaj časa šoli. Lahko si urediš svoje zvezke, ponoviš šolsko snov, pregledaš spletne učilnice in poskrbiš, da ne boš v prevelikem zaostanku s šolo.

  • Pogovor in ohranjanje stikov

    Pogovor in ohranjanje stikov

    Pogovarjajmo se. Izkoristi možnost pogovora z ljudmi, ki jim zaupaš. Pogovarjaj se z družino, prijatelji, učitelji,… Četudi pogovor v živo v času karantene načeloma ni mogoč, lahko izkoristiš široko paleto novodobnih tehnologij za komunikacijo. Pogovor je odličen način soočanja s stresom, predvsem pa nam pomaga, da ostanemo povezani z drugimi. Pomembno je, da svojih neprijetnih čustev, ki jih je lahko v času karantene veliko (jeza, žalost, idr.) ne zadržuješ v sebi, ampak jih izraziš.

  • Preizkusi kaj novega

    Preizkusi kaj novega

    Čas karantene je odlična priložnost, da preizkusiš kaj novega. Nekaj, za kar si prej morda nisi uspel ali želel vzeti časa. Naštevamo nekaj idej, ki jih lahko preizkusiš: začni z učenjem tujega jezika, poskusi jogo, začni z risanjem, izdelaj nekaj z rokami, nauči se pripraviti novo jed, začni s pisanjem dnevnika, napiši pesem,…

Upamo, da si s tem prispevkom dobil kakšno idejo, ki ti bo pomagala pri preživljanju prostega časa v obdobju karantene.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja