Trening

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Če te prav razumem te zanima, kako lahko učinkovito uskladiš čas za učenje in prostočasne dejavnosti oziroma, v tvojem primeru, treninge.

Pri usklajevanju časa za učenje in drugih prostočasnih dejavnosti se mi zdi najbolj pomembno ustvarjanje primerne rutine, ki bo ustrezala tvojemu vsakdanjemu življenju. Šolska rutina nam daje občutek varnosti in predvidljivosti, saj vemo, kaj lahko skozi dan pričakujemo. Poleg tega nam vliva občutek organiziranosti ter samostojnosti in odgovornosti. Dobro organizirane in zdrave dnevne rutine pripomorejo, da več časa namenimo učenju, poleg tega pa nam omogočijo več časa za prostočasne aktivnosti oziroma v tvojem primeru treninge. Za več informacij o zdravih rutinah, povezanih s šolo, lahko obiščeš še našo spletno stran na povezavi: https://www.tosemjaz.net/razisci/sola-ucenje-in-prosti-cas/skrivnost-uspesnih-solarjev-je-rutina/

Da boš našla čas za učenje, se mi zdi najpomembneje, da si strukturiraš vsak delovni dan in natančno opredeliš, kaj boš vsak dan naredila. To lahko napišeš v obliki preglednice ali urnika in vanj zapišeš vse, kar boš v tistem dnevu počela (čas vstajanja, zajtrk, trajanje pouka, prosti čas, čas namenjen domačim nalogam in učenju, čas za dodatne in prostočasne obveznosti in tako naprej). Pri takšnem urniku je pomembno, da pri njem vztrajaš in sproti ocenjuješ ali si imela dovolj časa za posamezne obveznosti. Če ugotoviš, da temu ni tako, si lahko urnik tudi preoblikuješ tako, da ti bo najbolje ustrezal. Pripraviš si lahko tedenski, mesečni in kasneje tudi letni urnik oziroma načrt dela. Ne glede na vrsto urnika je pomembno, da je ta prilagodljiv, saj mu boš tako lažje sledila. Za podrobnejše informacije o vrsti urnika, lahko obiščeš našo spletno stran na povezavi: https://www.tosemjaz.net/razisci/sola-ucenje-in-prosti-cas/organizirajmo-si-cas-za-ucenje/  

Zelo dobro je, da si v urniku postaviš tudi svoje prioritete. Tako lahko glavne obveznosti zaključiš v čim krajšem času in s čim več uspeha. Da postaviš prioritete, pa si moraš najprej določiti svoje cilje. Pomembno je, da so ti konkretni, uresničljivi, časovno opredeljeni in najpomembneje, določeni s tvoje strani. Ko boš določila cilje, bodo jasne tudi tvoje prioritete in obveznosti boš lahko primerno razporedila tako, da boš imela ob tem tudi čas za ostale dejavnosti. Na naši spletni strani lahko spoznaš Eisenhowerjevo matriko, ki je še ena izmed tehnik za učinkovito upravljanje s časom. Najdeš jo na povezavi: https://www.tosemjaz.net/razisci/sola-ucenje-in-prosti-cas/eisenhowerjeva-matrika-tehnika-postavljanja-prioritet-in-upravljanja-s-casom/  

Zelo pohvalno je, da se ob šoli ukvarjaš tudi s prostočasnimi aktivnostmi, ki te veselijo. Menim, da lahko svojo dilemo enostavno rešiš z zgoraj opisanimi nasveti. Če se z njimi ne poistovetiš pa lahko za nasvet vprašaš še koga od prijateljev (ki prav tako kaj trenira oziroma se ob šoli ukvarja še s čim drugim) ali se obrneš tudi na šolsko svetovalno službo. Vendar pa je pomembno, da se zavedaš, da kar ustreza drugim, morda ne bo nujno ustrezalo tudi tebi. Zato moraš paziti, da o kakršnihkoli nasvetih razmisliš in jih prilagodiš, tako da bodo najbolje ustrezali tebi.

Upam, da sem ti z odgovorom pomagala. Če te zanima še kaj, pa se lahko kadarkoli ponovno obrneš na nas.

Želim ti vse dobro!

Urška Bizjak, mag. prof. pedagogike in dipl. sociologinja