#to sem jaz

Spletni tečaj: Kaj lahko naredim, da mi bo lažje?

Ta spletni tečaj ti bo na interaktiven način pomagal bolje razumeti, kaj se dogaja v tebi, ko ti je težko in ti ponudil konkretne načine, kako si lahko pomagaš v trenutkih stiske. Spoznaš lahko povezanost misli, doživljanja čustev in vedenja. Razkrili ti bomo miselne pasti, v katere se ljudje pogosto ujamemo, pri tem pa bomo izpostavili, kako vplivajo naše lastne razlage dogodkov in okoliščin na naše doživljanje, telesne odzive, sprejemanje odločitev in izbiro vedenja.

Z odgovarjanjem na kratke kvize, interaktivnimi vajami, poslušanjem avdioposnetkov in gledanjem videov ter izpolnjevanjem lastnega dnevnika po opravljenem tečaju pridobiš znanje, ki ga potrebuješ za uspešno krmarjenje po razburkanem morju najstniških čustev in vsakdanjih težav.

Tečaj je kratek, praktičen in prilagojen tebi – da lahko narediš prvi korak k boljšemu počutju.

Klikni spodaj, da začneš. Po korakih tečaja se lahko sprehajaš v svojem lastnem tempu – ni časovnih omejitev.

Za sodelovanje v tečaju je obvezna registracija na portalu #Tosemjaz.

Kaj lahko naredim da mi bo lazje cover

Navodila za uporabo spletnega tečaja

  1. Registriraj se.
  2. Klikni "Začni tečaj".
  3. Sledi navodilom na posamezni strani.
  4. Ko končaš s posameznim delom, se lahko prestaviš na naslednjo stopnjo. Z vijolično bodo označene strani, ki si jih že opravil.
Začni s tečajem

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja