Zdravstvena anksioznost

Pozdravljeni,

imam zravstveno anksioznost, že več mesec redno obiskujem psihologinjo, zadnji mesec mi gre zelo dobro, nisem bil skoraj nič anksiozen. Zdaj me je pa zadnji teden kar sesulo. Res težko, res zelo težko mi je to. Ker imam sindrom bele halije so mi na sistematskem pregledu odkrili povišan krvni tlak, ker sem bil seveda zelo živčen to sem tudi povedal. Vseeno so me preventivno poslali do nefrologa (ambulanta za hipertenzijo), sem skoraj prepričan, da v resnici nimam povišanega ampak so mi dali navodila, da moram meriti doma krvni tlak 7 dni pred tem pregledom zjutraj in zvečer. Ko sem danes prvič začel meriti sem bil tako živčen, srce mi je razbijalo, potne roke sem imel, grozno res in zelo neprijetno vem da se sliši čudno a zame je to res neprijetno. Zato mi je to povzročilo anksioznost, ki je v zadnjem mesecu sploh nisem tako občutil strah me je, da se spet vrača tisto grozno obdobje (vrhunec anksioznosti). Ne vem kako naj se pomirim ko si merim krvni tlak avtomatsko ratam živčen tudi če mirno sedim nekaj minut prej in delam dihalne vaje sicer je bil tlak danes normalne (117/55) in (127/50), tako da sem bil malo pomirjen, da nimam visokega krvnega tlaka, ampak potem je zelo zaskrbela ta druga številka 55 in 50, ena meritev vem da je bila spodnii tlak torej ta manjša številka celo pod 50 okoli 45, zato me je zelo strah, da je kaj narobe ker je spodnji tako majhen, cel dan se že sekiram in povzročilo in vrnilo mi je anskioznost malo nazaj, zanima me vaše mnenje. Čez približno 1 teden imam to ambulanto. Prav tako so mi tudi na sistematskem pregledu odkrili srčni šum zaradi katerega sem se tako močno ustrašil ko sem to izvedel da sem jokal, saj sem mislil, da je res kaj narobe in me še vedno skrbi glede tega, ker imam ultra zvok srca zaradi tega šuma šele septembra, res vas bi prosil za pomoč, hvala.