Vprašanje:
Zdravstvena anksioznost
Tema: Čustva, Stres in anksioznost
-
LL
LL77
LL77
Objavljeno: 05 maj 2026 21:14
Pozdravljeni,
imam zravstveno anksioznost, že več mesec redno obiskujem psihologinjo, zadnji mesec mi gre zelo dobro, nisem bil skoraj nič anksiozen. Zdaj me je pa zadnji teden kar sesulo. Res težko, res zelo težko mi je to. Ker imam sindrom bele halije so mi na sistematskem pregledu odkrili povišan krvni tlak, ker sem bil seveda zelo živčen to sem tudi povedal. Vseeno so me preventivno poslali do nefrologa (ambulanta za hipertenzijo), sem skoraj prepričan, da v resnici nimam povišanega ampak so mi dali navodila, da moram meriti doma krvni tlak 7 dni pred tem pregledom zjutraj in zvečer. Ko sem danes prvič začel meriti sem bil tako živčen, srce mi je razbijalo, potne roke sem imel, grozno res in zelo neprijetno vem da se sliši čudno a zame je to res neprijetno. Zato mi je to povzročilo anksioznost, ki je v zadnjem mesecu sploh nisem tako občutil strah me je, da se spet vrača tisto grozno obdobje (vrhunec anksioznosti). Ne vem kako naj se pomirim ko si merim krvni tlak avtomatsko ratam živčen tudi če mirno sedim nekaj minut prej in delam dihalne vaje sicer je bil tlak danes normalne (117/55) in (127/50), tako da sem bil malo pomirjen, da nimam visokega krvnega tlaka, ampak potem je zelo zaskrbela ta druga številka 55 in 50, ena meritev vem da je bila spodnii tlak torej ta manjša številka celo pod 50 okoli 45, zato me je zelo strah, da je kaj narobe ker je spodnji tako majhen, cel dan se že sekiram in povzročilo in vrnilo mi je anskioznost malo nazaj, zanima me vaše mnenje. Čez približno 1 teden imam to ambulanto. Prav tako so mi tudi na sistematskem pregledu odkrili srčni šum zaradi katerega sem se tako močno ustrašil ko sem to izvedel da sem jokal, saj sem mislil, da je res kaj narobe in me še vedno skrbi glede tega, ker imam ultra zvok srca zaradi tega šuma šele septembra, res vas bi prosil za pomoč, hvala.
-
Uredništvo
Damjana Žolnir
Objavljeno: 07 maj 2026 14:18
Odgovor svetovalke:
Prijazno pozdravljen.
Najprej bi se ti rada zahvalila za dober opis problema - res imaš dar opisovanja in predstavljanja.
Sindrom bele halje je nerodna reč, a k sreči pri večini ljudi ni zelo moteč. Ti si se ga lotil na zate pravi način: težavo predeluješ s psihologinjo in kot pišeš, uspešno. Čestitam ti.
Narobe bi bilo pričakovati, da bodo simptomi sindroma bele halje na hitro in za vedno rešeni. Večinoma je tako, da so ti vse blažji in da nas manj vznemirjajo. Polagoma pa, če smo dovolj vztrajni, zbledijo. In končno izginejo. Nekateri ljudje se s sindromom bele halje soočajo tudi v pozni odraslosti, a se znajo iz nje pošaliti in jim je zato lažje.
Me veseli, da je tvoj tlak pri samomerjenju normalen. Spodnji, to je diastolični tlak, je včasih lahko zelo nizek. Svetujem ti, da se zaradi njega ne vznemirjaš.
Prav tako me veseli, da je tvoj zdravnik odredil dodatni pregled, ko je na sistematskem pregledu slišal srčni šum. Tako je prav, da lahko izključimo srčno napako. Če doslej niso slišali šuma nad tvojim srcem, ne gre za prirojeno srčno napako. To je zelo dobra novica. Pregled imaš šele septembra, a lahko čakaš nanj z optimizmom.
Upam, da boš s čim manj stresa dočakal prvi in nato še septembrski pregled. Vso srečo in oglasi se še kdaj!
Lep pozdrav,
mag. Damjana Žolnir, dr.med., specialistka šolske medicine
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Uredništvo
Sara Holjević
Objavljeno: 07 maj 2026 20:41
Odgovor svetovalke:
Živjo,
danes si že prejel odgovor zdravnice, na tvoje sporočilo pa prilagam svoj odgovor tudi jaz. Zdi se mi zelo pogumno, da si svojo zdravstveno anksioznost naslovil resno in zelo hitro - to samo kaže na tvojo željo in resno namero pri tem, da se tvoje stanje izboljša. Za to si lahko ponosen nase.
Omenjal si, da si imel super mesec, potem pa se ti je zgodilo, da si v zadnjem času občutil spet nekoliko več anksioznosti. Pomembno je, da se zavedaš, da pot okrevanja nikoli ni linearna, kar pomeni, da nikoli ne gre vedno samo na bolje, ampak se kdaj proces ustavi, se obrne, stagnira, gre kdaj tudi nazaj… To pa nikakor ne pomeni, da se je s tem kakorkoli izničil napredek, ki si ga do zdaj dosegel. Spodbujam te, da še naprej obiskuješ srečanja s psihologinjo in tudi pri njej nasloviš te skrbi, ki se ti sproti pojavljajo.
Sprašuješ se, kako se pomiriti, kakšne načine lahko ubereš. V resnici za vsakega posameznika deluje nekaj drugega in ni enega samega načina, ki bi deloval za vse. Predlagam ti, da si najprej prebereš tale prispevek, ki opisuje nekaj pristopov, ki se običajno izkažejo kot najbolj učinkoviti pri soočanju z anksioznostjo. Morda nadaljuj kar s pregledom tega prispevka o analizi anksioznih misli - na dnu strani imaš tudi dva zvočna posnetka, ki te vodita skozi analizo. Vabim pa te tudi k poslušanju tega zvočnega posnetka, ki te vodi skozi tvoje doživljanje takrat, ko občutiš naval anksioznosti.
Če ti pomaga, lahko prosiš tudi koga, ki mu zaupaš (starš, sorojenec, prijatelj), da je s teboj zraven na pregledu, če se ob njih počutiš sproščeno.
Preglej te prispevke in preizkusi kakšno opisano metodo. Če pa ti nič od tega ne bi ustrezalo, pa sporoči in lahko skupaj raziščeva še kakšno drugo možnost, ki bi bila bolj primerna zate.
Mislim nate,
Sara Holjević, dipl. psihologinja (un)
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.