strah

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

tvoja teža je prenizka. Če bi imela 5 kg več, bi bila še vedno povsem na spodnji meji še primerne prehranjenosti.

Tvoja nizka teža in slabosti bi bile lahko posledica psihičnih dejavnikov in strahu ali pa bolezni. Zato bi bilo prav, da se izključi morebitna bolezen, ki bi jo bilo mogoče ozdraviti. Nekaj preiskav si že opravila, vendar je za ugotavljanje bolezni želodca, ki najpogosteje povzroča slabosti, ključna gastroskopija. Verjamem, da te je strah, verjetno ni nikogar ki se tega ne bi vsaj malo bal. Preiskava ni boleča, je pa malo neprijetna. Osebje, ki opravlja gastroskopije, je zelo prijazno in izkušeno, vedo, kako olajšati preiskavo. Zato se le opogumi in to opravi. Če se bo našel vzrok težavam, ga bo mogoče zdraviti in boš rešena problemov, ki jih imaš.

Slabosti so lahko tudi posledica pomanjkljive, nepravilne prehrane. Poskusi imeti 5 rednih obrokov dnevno. Hrana naj bo raznovrstna, sestavljena iz vseh skupin živil (sadje, zelenjava, ogljikovi hidrati, beljakovine), da bo tvoje telo imelo vsa potrebna hranila. Obroki naj bodo sprva majhni, ker imaš skrčen želodec, postopoma jih boš lahko povečevala.

Če bo izvid gastroskopije normalen in boš uredila prehrano, se boš lahko s pomočjo psihologov posvetila obvladovanju strahu.

Vse dobro ti želim.

Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

Odgovor svetovalke:

Živjo,

težave, ki jih opisuješ so morda res miselne narave, glede na to da so vsi izvidi testov, ki si jih opravila, negativni. Verjemi, v tem nikakor nisi sama - s takšnimi težavami se sreča veliko ljudi in so lahko minljive.

Zanima me, s kakšnimi mislimi se srečaš takrat, ko ti postane slabo - o čem razmišljaš, kaj ti prešine misli? Na našem portalu smo za takšne primere, ko se zapleteš v neprijetne misli, ki s seboj potegnejo še manj prijetne telesne občutke, pripravili nekaj napotkov, kaj lahko v takšnih situacijah narediš. Predlagam, da si prebereš tale prispevek, za katerega upam, da ti bo v večjo pomoč, saj si omenila, da sprostitvene tehnike zate ne delujejo najbolje.

 

Preizkusi analizo misli in sporoči, ali je bil ta pristop bolj učinkovit. Želim si, da bi premagala strah, ki ti onemogoča normalno življenje in verjamem, da lahko skupaj najdeva ustrezno rešitev zate.

Do prihodnjič te lepo pozdravljam in te imam v mislih,

Sara Holjević, dipl. psihologinja (un)