Potrebujem nasvet

Odgovor svetovalke:

Lepo pozdravljena,

pišeš, da imaš težave s pozornostjo med opravljanjem šolskih nalog. Zanima te, kaj bi ti pomagalo, da bi med učenjem lažje umaknila telefon ter se posvetila snovi. Mislim, da si storila že prvi korak, in sicer prosila za nasvet. Za začetek ti svetujem, da si poskusiš odgovoriti na sledeča vprašanja. Koliko časa povprečno nameniš telefonu? Kaj meniš, da je glavni razlog, da je temu tako? Kaj je tisto, kar ti je bolj zanimivo kot vsebine na telefonu? Si kdaj že poskusila zmanjšati čas? Kaj meniš, da zagotovo ne bi funkcioniralo pri tebi? Zakaj si želiš, da bi se tvoja pozornost izboljšala? Ali meniš, da tovrstne stvari otežujejo doseganje tvojih ciljev? Si o tem že govorila s svojimi najbližjimi?

Mobilne naprave so gotovo eden izmed večjih motilcev pozornost, sploh pri rečeh, ki nas nekoliko manj zanimajo, npr. učenju. 

Svetujem ti sledeče:

- prosi svoje starše/sorodnike, da hranijo telefon pri sebi, vsaj v času tvojega učenja;

- uredi si časovno omejitev uporabe aplikacij;

- telefon pusti v sobi, kjer se ne učiš;

- oblikuj si urnik učenja in v tem času ne počni ničesar drugega;

- v urnik vključi tudi občasne odmore;

- s prijatelji se dogovorite, da ste na telefonu dosegljivi le ob določenih urah;

- vključi letalski način ali telefon med učenjem preprosto ugasni.

Za motivacijo si lahko beležiš, kolikokrat si zmogla upoštevati kakšen trik, nato pa se lahko npr. ob 5 uspelih poskusiš nagradiš z nečim, kar ti je všeč. Prijateljem lahko predlagaš, da se učite skupaj, po pouku. Če boste eden drugemu razlagali snov, se hkrati družili in se pogovarjali, boste posledično znižali željo po povezovanju preko mobilnih naprav. Si kaj takega že poskusila?

Seveda pa je zelo pomembno, da se kakovostno učiš. Več o učenju, motivaciji in pozornosti, si lahko preberš tukaj:Šola, učenje in prosti čas | #to sem jaz

Jaz verjamem, da ti lahko uspe! Če imaš še kakšno vprašanje, ti z veseljem pomagam.

Srečno.

Ana Boršič, mag. prof. pedagogike