#to sem jaz

Vprašanje:

Mozolji & odvečna teža

Tema: Prehrana in gibanje, Telesno dozorevanje, Zdravje in bolezni

  • He

    Hello_1234

    Hello_1234

    Objavljeno: 14 maj 2023 21:29

    Pozdravljeni,

    Nekaj me zanima, imam obraz poln mazoljev in ne vem kako se jih resit. Mam tud ena cistila(za obraz), masko pa sosolka mi je dala neki prot mazoljem sam enostavno nocejo it dol iz mojga obraza. Mami mi jih tud mal stiska sam ful boli in nocem da mi jih stiska.

    Imam se en problem, zdravnik mi je rekel da imam odvecno tezo(pri 11. letih imam 149 cm in 51 kg. Zanima me kako naj pridem na cim manjso tezo, zelim si priti(med poletnimi pocitnicami) na vsaj 39 kg. In pozabila sem povedat da imam za 51 kg kar velik trebuh.

    Ze vnaprej hvala za odgovore

    Lp.Hello_1234

     

     

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Damjana Žolnir

    Objavljeno: 19 maj 2023 10:30

    Odgovor svetovalke:

    Draga Hello_1234, zahvaljujem se ti za vprašanje.

    Pa začniva:

    Mozolji so zvest spremljevalec pubertete. Izločili so se hormoni, kar je normalno in koža se je spremenila. Imam slabo novico: ne bodo te zapustili. Lahko vplivaš le na to, če bodo velik ali majhen problem zate. Ključno je tole: stiskanje, nega, prehrana in gibanje. Ni prav, da ti jih mama stiska. To jih večinoma še poglobi. Tega nočeva. Včasih je modro iti k dobri kozmetičarki, da ona stisne tiste mozolje, ki so tega potrebni, na sterilen način. Prosim, pogovorita se z mamo o tem. Za nego mozoljaste kože obstojajo kreme na recept. Zdravnik ti jih bo predpisal. Ne odnehaj prehitro, nobeno zdravilo ne pomaga takoj. In vedi, da se bo problem zmanjšal le za deset ali dvajset odstotkov. Če bodo tvoja pričakovanja prevelika, boš razočarana. Iz prehrane vrzi čokolade in ocvrte jedi. Tudi to nekoliko pomaga. Če se boš vsak dan dodobra spotila, bo tudi to pripomoglo k boljšem obnavljanju kože.  

    Tvoja teža ni tako velika, da bi morala izgubiti kar 12 kg! Nikakor! Stara si 11 let, kar pomeni, da si na začetku pubertete. Takrat se nabere nekaj maščobe, ki pa se izgubi, ko začneš intenzivneje rasti. In to se bo začelo pri tebi vsak hip. Samo ne misli na hujšanje: modro bi bilo vsak dan eno uro več posvetiti gibanju: hoji, kolesarjenju, plesu... Čemurkoli, kar rada počneš. Po možnosti na svežem zraku. To bo pripomoglo k malo lepši koži, k večji porabi energije, k bolj veselemu počutju. Zrasla boš in če ohraniš isto težo, bo to tako, kot da si shujšala. V resnici bo tvoje telo postalo bolj predihano, bolj zdravo in bolj čvrsto. Ob tem bi bilo fajn zmanjšati zaužite sladkarije. Morda si daš za cilj, da jih ješ le en dan v tednu. Kaj meniš, bi šlo? In da ne piješ sladkanih pijač. Pa da ne ješ prigrizkov. Na ta način bi svoje navade pretvorila v bolj zdrave. Katere od navedenih sprememb bi se lahko lotila najprej?  

    Draga Hello_1234, objemam te in ti želim lepo pomlad, 

    mag. Damjana Žolnir, dr.med., specialistka šolske medicine

  • ML

    ML11

    ML11

    Objavljeno: 16 nov. 2023 13:20

    V uredništvu smo tvoje vprašanje prestavili v samostojno temo. Najdeš ga lahko tukaj.

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje