Skoči do osrednje vsebine

Vprašanje:

Koncentracija

Tema: Učenje

  • De

    Dekle

    Dekle

    Objavljeno: 03 apr. 2024 19:41

    Pozdravljeni,

    jaz imam probleme z učenjem in poslušanjem razlage ker zelo težko se osredotočim na eno stvar. Včasih se med poukom, ko učiteljica razlaga snov zagledam skozi okno ali v naključen predemet in zato razlago preslišim. Ko se učim se zamislim v nekaj, ker ni povezano s šolo. Bi mogoče vedeli kako bi se lažje osredotočila na razlago in učenje?

  • Uredništvo

    Ana Koščak

    Objavljeno: 09 apr. 2024 08:10

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena!

    Pišeš, da imaš težave pri ohranjanju pozornosti med poukom ter tudi učenjem. Verjamem, da je lahko zelo naporno, da ti misli odtavajo, ko si tega najmanj želiš, a naj te pomirim, da se to dogaja mnogim – včasih tudi meni. Dala ti bom nekaj napotkov, ki ti bodo morda pomagali, pa upam, da ti bo kaj od tega koristilo.

    Na to, da imaš težave z ohranjanjem pozornosti, lahko vpliva zelo veliko različnih dejavnikov. Morda so to stvari, na katere sploh ne bi pomislila – imaš dovolj spanja? Pomembno je, da spiš vsaj 8 ur na noč in že to lahko naredi pomembno razliko. Preden se začneš učiti oz. se usedeš v šolsko klop prav tako poskrbi, da si šla na stranišče, da nisi žejna ali lačna.

    Ko si poskrbela za vse osnovne stvari, lahko greva naprej. Ko se učiš, je zelo pomembno, da si ustvariš mirno in primerno učno okolje – to pomeni, da nimaš nobenih stvari, ki bi te lahko zmotile (izklopiš televizijo, umakneš telefon, računalnik in druge naprave), prav tako pa poskrbi, da se učiš v tišini ali pa ob mirni glasbi brez besedila, če ti to seveda ustreza. Pomembno je tudi, da si med učenjem jemlješ aktivne odmore. Priporočam ti, da preizkusiš Pomodoro tehniko, ki je opisana na naslednji povezavi.

    Pri pouku ti predlagam, da res poskusiš aktivno poslušati učitelja, kar pomeni, da poskusiš odgovarjati na njegova vprašanja in slediti razlagi ter jo sproti tudi razumeti. Pri tem ti bo morda pomagalo, da si zapisuješ pomembne ključne fraze, ki jih pove in razlaga. V kolikor se pri razlagi izgubiš, je pomembno, da svojo pozornost aktivno usmeriš nazaj na učitelja, lahko pa ga tudi vprašaš za dodatna pojasnila, če ti je kaj ušlo.

    Upam, da sem ti vsaj nekoliko pomagala, če imaš pa še kakšno vprašanje, mi lahko znova pišeš.

    Želim ti vse dobro in te lepo pozdravljam,

    Ana Koščak, dipl. psih. (un)

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje