Vprašanje:
Govorni nastop
Tema: Stres in anksioznost, Učenje
-
Ta
Taja
Taja
Objavljeno: 24 okt. 2023 20:17
Živjo imam eno težavo kaj naj naredim ko imam v šoli govorni nastop za ocene ker me je tako strah da vse pozabim
-
Uredništvo
Doroteja Vodopivec
Objavljeno: 13 nov. 2023 08:19
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena.
Najprej se opravičujem za kasnejši odgovor. Moj predlog bi bil, da se poslužuješ kakšne tehnike sproščanja pred govornim nastopom. Teh je veliko na spletu, najdeš jih tudi na naši spletni strani. Največkrat se moji učenci poslužujejo globokega dihanja in štetja. S tem odmisliš kaj se dogaja v okolici.
Lahko se pogovoriš tudi s svetovalno sužbo ali učiteljem, da te je strah in da bi morda želela odgovarjati oz predstavljati v manjši skupini ali pa za razredom. Opcij je več, ki pa morajo biti v dogovoru z učiteljem ali razrednikom.
Zagotovo pa najprej poskusi, da se čim bolj umiriš. Ko imaš govorni nastop pa si izberi točko ali osebo, ki ji boš govorila. Ni potrebno, da gledaš vse, saj to lahko strah samo še spodbudi. Usmeri pozornost na učiteljico/učitelja in govori njej. Poskusi odmisliti vse ostale učence.
Veliko sreče.
Lep pozdrav,
Doroteja Vodopivec, mag. psihologije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.