Brez kontakta

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Iz tvojega zapisa lahko razberem, da trenutno doživljaš veliko stisko. Vesela sem, da si se ponovno obrnila na nas. Upam, da ti je bila naša svetovalnica v pomoč – in da ti bo tudi v prihodnje.

Praviš torej, da z bivšim fantom nisi bila v stiku od kar se je vajina zveza končala. Sama sicer želiš priti v stik z njim, on pa te želje nima – tudi njegovim prijateljem je »prepovedal«, da govorijo s teboj. To se je v preteklosti že velikokrat zgodilo, se pa je do zdaj vedno vrnil k tebi. Sama si ga tudi vedno sprejela nazaj, čeprav se je do tebe obnašal nespoštljivo. Dodatno te zanj skrbi zaradi njegove situacije doma, se pa tudi sama srečuješ s težko situacijo v svojem domu. Vse kar se trenutno dogaja je zelo obremenjujoče, opažaš tudi težave na več področjih (šola, zdravje), nimaš pa nobenega prijatelja ali bližnjega, ki bi se mu lahko zares zaupala.

Glede na podroben opis vajinega razmerja, predvidevam, da ti je bilo v tem razmerju velikokrat težko, pa čeprav si imela (imaš) fanta zelo rada. Problem vidim predvsem v nespoštljivem odnosu, ki ga je imel fant do tebe, torej nenadna prekinitev komunikacije in zveze, čeprav nista imela večjih konfliktov in je zgledalo, kot da je zvezo vse ok. Tudi to, da se je znašal nad tabo, je popolnoma nesprejemljivo. Če ima res težave z jezo, nima kar pravice, da bi se do tebe vedel agresivno in te žalil.

Iz zapisa razberem tvojo veliko željo, da bi mu rada pomagala. Žal je v realnosti tako, da osebi ne moremo pomagati, če ona te pomoči noče sprejeti. Lahko se trudimo v vseh možnih oblikah, vendar drugih oseb ne moremo kar spremeniti, čeprav so naši nameni dobri in jim želimo le pomagati. Tudi ta fant, si bo moral v primeru svoje jeze in težav doma, sam poiskati pomoč oz. zanjo prositi in aktivno delati na sebi, če bo želel sprememb.

Spremenimo lahko torej samo sebe. To bi mogoče svetovala tudi tebi – ne, da se spremeniš, vendar da še enkrat reflektiraš dogodke v zvezi in razmisliš o tem kaj bi si želela v svoji zvezi oz. kakšnega partnerja si želiš zraven sebe v prihodnosti. Je bila ta zveza zares zdrava? Je bila v njej prisotna odprta komunikacija in medsebojno spoštovanje in zaupanje? Tri leta zveze res ni tako malo in težko je iz svojega življenja izpustiti osebo, ki jo imaš neizmerno rad. Zavedati pa se moraš, da bo vsak dan nekoliko lažje, vsak dan boš manjkrat pomislila nanj, vsak dan bo manj bolelo. Verjamem pa da je v tem trenutku zelo težko. V vsakem primeru pa si tudi ti zaslužiš nekoga, ki ti bo vračal ljubezen in pri katerem ne boš imela dvomov o svoji vrednosti ali o tem, kakšno mesto imaš v njegovem življenju.

Če v svojem življenju nimaš nobene osebe, ki bi ji lahko zaupala ali se z njo pogovorila o tvojih trenutnih občutkih, te spodbujam, da se odločiš za obisk kakšnega strokovnjaka, ki ti bo znal pomagati tudi pri paničnih napadih. Nujno je, da sedaj poskrbiš tudi za sebe in za svoje zdravje. Bodi si tokrat glavna prioriteta. Veš morda, kam bi se lahko obrnila v tvojem kraju? Za pomoč imaš tudi tu navedenih nekaj virov pomoči.

Za trenutno razbremenitev pa lahko morda poskusiš tudi s pisanjem svojih misli na papir – kot nek dnevnik. Napiši vse, kar ti pride na misel in opazuj ali se po zapisu svojih misli, počutiš kaj boljše. Praviš tudi, da te tišči v prsih. Si že poskusila kdaj s kakšnimi tehnikami sproščanja? Tudi to je ena izmed stvari, ki bi te lahko naučil psiholog (ali kakšen drug strokovnjak), če bi se odločila za obisk. Spodaj pa ti bom pustila še nekaj člankov, ki ti jih toplo priporočam v branje:

·        Panični napad

·        Soočanje z anksioznostjo

·        Tehnike preusmerjanja misli

Upam, da ti je bi moj odgovor vsaj nekoliko v pomoč. Če ti še kaj leži na mislih, pa mi lahko napišeš.

Želim ti veliko sreče,

Nika Koder, mag. psihologije