Življenje

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

za skakanje na trampolinu v času menstruacije ni zadržkov, glede izcedka iz bradavic pa bo potreben pregled pri izbranem pediatru- običajno to ne predstavlja nič nevarnega.

Lep pozdrav.

dr. Tinkara Srnovršnik, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva

Odgovor svetovalca:

Pozdravljena!

Hvala za zaupanje in tvoja vprašanja. Spodaj najdeš odgovora na zadnji dve vprašanji.

Sprašuješ, kako se pogovarjati z mamo o odraščanju, pri čemer občutiš kar nekaj sramu. V obdobju odraščanja se večina ljudi srečuje z zelo podobno situacijo in občutki, čeprav nas nima biti čisto ničesar sram, ker vse kar se nam dogaja je povsem normalno in naravno, je del našega življenja. Če ti bo lažje, se lahko o kakšni stvari pogovoriš tudi s kom drugim kot z mamo – npr. če imaš starejšo sestro, sestrično, teto, prijateljico ali katero koli drugo odraslo osebo, ki ji zaupaš. Nekaj nasvetov, kako se pogovoriti z mamo lahko najdeš tudi na naslednji spletni strani: https://www.tosemjaz.net/razisci/druzina-prijatelji-in-vrstniki/mami-oci-imam-problem-se-lahko-pogovorimo/. Prav tako si mogoče pri iskanju kakšnega odgovora lahko pomagaš z branjem knjige o puberteti in odraščanju, ki je namenjena prav najstnikom (lahko malo pobrskaš po spletu, lahko pa za nasvet vprašaš tudi v knjižnici/knjigarni).

Nadalje si vprašala še, kako dobiti nazaj motivacijo za učenje. Nizka motivacija za učenje je pogosto posledica tega, da nam učenje predstavlja neprijetno opravilo iz različnih razlogov. Lahko nas je strah neuspeha, lahko si postavljamo previsoke cilje in stremimo k popolnosti ter smo potem hudo razočarani, če nam stvari ne uspejo, lahko je problem, da ne poznamo ustreznih tehnik in načinov učenja itd. Če imaš težave s slednjim oziroma bi te zanimalo kaj več o tem, kako se učiti, mi kar napiši in ti bom z veseljem odgovorila tudi na to vprašanje.

Za začetek se najprej vprašaj in poskusi poiskati vse pozitivne stvari, ki bi ti jih učenje prineslo, na primer, da bi se lahko vpisala na želeno srednjo šolo, dobila štipendijo, se naučila nekaj novega o stvari, ki te zanima. Lahko si te stvari tudi zapišeš in jih prebereš preden se začneš učiti. Kar ti lahko nadalje pomaga pri zvišanju motivacije je, da si narediš načrt oz. dnevnik učenja. Ko boste imeli napovedan naslednji test, si na list papirja/v zvezek zapiši, kakšen cilj želiš doseči. Pri tem bi rada izpostavila, da je zelo pomembno, da si postaviš cilj kot si ga želiš ti in se ne primerjaj z drugimi! Prav tako ni potrebno, da imaš pri vseh predmetih enak cilj. Potem pa si naredi urnik učenja – razdeli si učenje snovi na več manjših delov in se uči na primer 1 uro na dan (kar pomeni, da se boš morala začeti učiti dovolj hitro). Zadnji dan nameni ponavljanju celotne snovi. Vsak dan po učenju in po doseženem cilju pa se nagradi za svoje delo z nečim, kar imaš rada ali v čem uživaš (na primer pogledaš najljubšo serijo).

Da bo učenje lažje si lahko učenje malo popestriš, tako da na primer pogledaš kakšen video na spletu, ki se povezuje z obravnavano snovjo ali kakšen dokumentaren film. Če ti ustreza, lahko vprašaš kakšno prijateljico/prijatelja, če bi se skupaj učila. Prav tako poskušaj v vsaki snovi poiskati nekaj kar te zanima, sprašuj se, kako se snov povezuje z vsakdanjim življenjem, kje ti lahko to znanje koristi, ali lahko pripomore k temu, da boš bolj uspešna pri opravljanju želenega poklica v prihodnosti. Učni material si uredi tako kot tebi najbolj ustreza – lahko si na primer narediš miselne vzorce, popestriš zapiske z barvami, skicami, slikami. V glavnem ni potrebno, da je učenje nekaj neprijetnega, lahko si ga popestrimo in naredimo zelo zanimivega ter prijetnega ????

Če pa imaš še kakšno vprašanje še za nas, ti bomo seveda z veseljem odgovorili!

Lepo bodi,

Sara Seršen, dipl. psih. (UN)

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena! 

Hvala, da si se nam ponovno oglasila in sem zelo vesela, da ti je odgovor pomagal ter si zelo uspešno zaključila razred. Čestitam! :) 

Sedaj pa uživaj zaslužene počitnice! 

Lepo bodi, 

Sara Seršen, mag. psihologije