Vprašanje:
Zdrava prehrana
Tema: Prehrana in gibanje
-
Ni
Nia
Nia
Objavljeno: 22 nov. 2023 19:42
Pozdrav, prosila bi vas da mi svetujete kako naj začnem jesti bolj zdravo. Ugotovila sem da je moja prehrana kar zelo nezdrava in želela bi začeti jesti bolj zdravo pa sploh ne vem kako. Sploh zato ker imam zelo rada čokoladne stvari in se jim zelo težko uprem in jih jem skoraj vsak dan. Kako naj se jim uprem oz. koliko lahko pojem nezdravega v enem tednu pa bi se še vedno štelo kot bolj zdrava prehrana.
Hvala za vaš odgovor!
-
Uredništvo
Anita Jagrič Friškovec
Objavljeno: 23 nov. 2023 16:00
Odgovor svetovalke:
Vprašanje je kar težko. Od čokolade je človek lahko odvisen, odvisnosti pa se težko reši.
Preberi si kje o zdravi prehrani, zamenjuj sladkor v prigrizkih s sadjem in zelenjavo. Ne da se reči, koliko ja tista količina nezdravega, ki je še v redu. Najbolje nič. Ker je to težko, se trudi po najboljših močeh. Vsak zamenjava nezdravo-zdravo je boljša kot nič.Anita Jagrič Friškovec, dr. med., specialistka šolske in urgentne medicine
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.