zakaj tako boli zlomljeno srce?

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

najprej naj se ti zahvalim, da si zbrala pogum in se obrnila na našo Svetovalnico. Iz tvojega zapisa lahko razberem, da trenutno doživljaš hudo stisko. Čutim, da ti je fant, o katerem pišeš, veliko pomenil, dobro sta se razumela in pomagal ti je skozi težko obdobje v tvojem življenju, zato je povsem razumljivo, da te je vajina prekinitev stikov prizadela in da še vedno razmišljaš o njem.

Praviš, da sta bila s fantom v rednem stiku tri leta in strinjam se s tabo, da je to dolgo obdobje in povsem razumljivo je, da si v tem času razvila močno navezanost nanj, sploh glede na to, da si z njim govorila tudi o najobčutljivejših tematikah in da ti je vedno dajal občutek, da ti stoji ob strani. Rekla si, da se tvoja duša s solzami čisti, in čeprav ti je trenutno zelo težko, je točno tako, kot si rekla sama - trenutno si v obdobju, ko si moraš pustit čutiti, kar čutiš. Ko si moraš dovoliti občutiti žalost za izgubljenim odnosom. Povsem v redu je razmišljati o tem, kaj ti je ta odnos dal in čisto v redu je čutiti hvaležnost do tega fanta, četudi si ga zdaj izgubila. Pomembno je, da si potrpežljiva do sebe in svojih občutkov, saj boš le tako lahko to izgubo predelala, le tako bo sčasoma lažje. Ob vsem tem pa ne pozabi poskrbeti zase, skušaj se zaposliti s kakšno aktivnostjo, ki te veseli, če trenutno nimaš energije za večje aktivnosti je to lahko že zgolj sprehod ali kuhanje tvojega najljubšega obroka. Imaš morda kakšno prijateljico ali odraslo osebo, ki ji zaupaš in bi z njo lahko delila svojo izgubo? Včasih je dovolj že zgolj to, da nam nekdo prisluhne in nam s tem da občutek, da nismo sami.

Omenila si, da si v tem obdobju imela zelo neprijetno izkušnjo z drugim fantom in da se soočaš tudi s težavami s prepovedanimi substancami, omenjaš tudi da si v pretelosti že razmišljala o samomoru in da si že enkrat predozirala na tabletah. Kar opisuješ, je zelo resno in nujno je, da dobiš na tem področju ustrezno strokovno pomoč. Si se o tem že kdaj pogovorila s psihologom ali kakšnim drugim strokovnjakom? Če se ti ta občutja in misli ponovijo, se takoj obrni na odraslo osebo, ki ji zaupaš, pa naj bo to kdo od staršev, učiteljev ali svetovalna delavka na tvoji šoli. Če se te misli in občutja ponavjajo, bi bilo dobro, da se obrneš na osebnega zdravnika, ki ti bo izdal napotnico za psihologa ali psihiatra. Če bo stiska postala prehuda se lahko obrneš tudi na Zaupni telefon Samarijan - 116 123, če pa si želiš dodatno podporo, vezano na svojo kajenje marihuane, pa se lahko vedno obrneš na svetovalnico, ki deluje v sklopu združenja Drogart.

Razumem, da si trenutno v hudi stiski in da imaš občutek, da je situacija brezizhodna, vendar pa naj ti povem, da bo sčasoma vedno lažje in da bo tudi izguba tega tebi pomembnega stika vedno lažja. Zdaj je najbolj pomembno, da se osredotočiš nase, da si vzameš čas za aktivnosti, ki te veselijo in ljudi, ob katerih se počutiš varno in sproščeno. Bodi potrpežljiva do sebe, pusti si čutiti vsa čustva, tudi tista negativna, in sčasoma bo vedno lažje.  Ko boš pripravljena na to, boš ponovno lahko začela s spoznavanjem novih ljudi in prepričana sem, da boš takrat spoznala nekoga, ki te bo cenil točno takšno, kot si.

Če želiš, se lahko spet obrneš tudi name, vesela bom, če se mi ponovno oglasiš in skupaj lahko poskusiva globje raziskati tvoje doživljaje te izgube.

 

Želim ti vse dobro,

Sara Špiljak, dipl. psihologinja (un)