Zajtrk

Pozdravljeni,

Ker vstajam zelo zgodaj za šolo in nimam ravno veliko časa za zajtrk in ga zadnje čase spuščam. Zavedam se, da to ni dobro za telo zato me zanima, ali bi bilo smiselno oziroma ustrezno, da bi si za zajtrk pripravil smoothie. S tem mislim zdrav smoothie brez dodanih sokov in sladkorjev. V smoothie bi dal jagode, banane, ovsene kosmiče, malo medu in najrazličnejša ostala sadja in jagodičevje ter 1 dcl jogurta/mleka. 

Na spletu sem namreč zaznal, da smoothiji za zajtrk niso nevem kako hranvljivi in da se po njih lahko celo zrediš. Zanima me, ali so te trditve pravilne ali so laž?

Lep pozdrav

Smoothie ni slaba stvar. Ubistu gre pri hrani za to da je ubistu naj ne bi smel tretirat kot dobro al pa slabo(iz vidika hujšanja). Drugače pa bo mel doma narjen smoothie mn dodanih sladkorjev pa konzervansov. Ogromn idej za obroke(pa naj bo to al zajtrk,kosilo,večerja)in smoothije maš na pinterestu. Če bi pa želel sprobat pa loh nrdiš tud overnight oats. Gre pa za kosmiče,ki jih zvečer pripraviš pa zjutri poješ. Sama priprava je ful enostavna,ker jih daš v skodelco,zaliješ s mlekom(eni ful uporabljajo rastlinsko mleko) pa pustiš čez noč v hladilniku. Zjutri k ustaneš narežeš gor sam banano pa maš obrok. Fora kosmičev je pa da se če jih daš čez noč v hladilnik ful bolš prebavijo. Če maš mikrovalovko loh z njo segreješ zamrznjen sadje pa daš čez.