Vrtoglavica, stres tesnoba.

Včeraj sem imel 4h predavanaj na rdečem križu v ljubljani za prvo pomoč. Jaz imama ankijoznost včeraj je bilo kar vredu nič posebnega se mi ni dogajalo in sem bil psihično OK. Ko smo na predavanju prišli do ran, stranin in krvi se mi je začelo vrteti, cel sem zašvical in postalo mi je slabo, komaj sem zdržal do konca. Zvečer sme bil še malo čuden ampaka sme bil vredu. Dane zjutraj se je takoj zacel stres, tesnoba: vrtoglavica, stiskanje v želodcu, stiskanje v prsih, nemir ker imama jutri še 4h predavanja. Strah me je da se mi bo to zgodilo tudi jutri ko bomo prišli do izpahov, zlomov, odprtih zlomov.... Če vimi sliko ali če samo poslušam se mi začne vrteti in rata slabo. Kaj naj naredim da se mi jutri to ne ho zgodilo na predavanju?