Uspeh

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

iz tvojega sporočila razberem, da si izjemno predana in uspešna učenka, ki si postavlja visoke cilje in vlaga veliko truda v svoje delo. Še posebej izstopa tvoja ljubezen do kemije, kjer si v zadnjih letih dosegla izjemne rezultate – bila si najboljša na šolskem tekmovanju, sodelovala si na državnem tekmovanju, letos pa ti je do uvrstitve zmanjkala le pol točke. 

Lahko si predstavljam, da te je ta izkušnja razočarala. Ko si zelo blizu nečemu pomembnemu in tega ne dosežeš, je občutek izgube lahko zelo močan. Nič ni narobe s tem, da si ob tem začutila neprijetna čustva, to je naraven odziv vsakega človeka, ki mu je za nekaj resnično mar. Pomembno pa je, da ne pustiš, da ta ena izkušnja zasenči vse tvoje druge dosežke in tvojo vrednost kot osebe in učenke. Prav tako tvoje dosežke in vrednost ne določajo v glavnem rezultati ali tekmovanja. Tvoje delo, trud, znanje in osebnost so tisto, kar te dela izjemno.

Vprašaj se: "Če bi moja prijateljica bila v isti situaciji – kaj bi ji rekla?" Verjetno bi ji rekla, da je izjemna, da se ni treba obremenjevati s pol točke in da to ne spremeni vsega, kar je dosegla. Takšno prijaznost si zaslužiš tudi ti od sebe.

Ko pridejo misli kot "nisem dovolj dobra" ali "nisem pametna", se ustavi in vprašaj:

• Ali je to 100 % res?

• Ali obstajajo dokazi, da sem pametna in uspešna?

Zapiši si jih – npr. odlične ocene, trud, pohvale učiteljev, nudenje pomoči sošolcem ... to so dejstva, ki se jih poskusi spomniti.

Res je, da boš v srednji šoli med veliko odličnimi dijaki, ampak to ne pomeni, da boš imela manj možnosti. Ti si ena izmed njih! Morda bo težje, a boš rasla. Konkurenca naj ti ne bo grožnja, ampak priložnost za rast in nova znanja.

Na koncu ti želim reči še to: tudi če si na valeti prejela le priznanje za sodelovanje, to ni znak neuspeha. Zelo veliko mladih se sploh ne prijavi na tekmovanje – ti si šla tja, se izpostavila, se učila in dosegla odličen rezultat. To je nekaj, na kar si lahko ponosna. 

Upam, da so te moje besede uspele vsaj malo pomiriti in prikazati drug pogled na situacijo. Če želiš, mi lahko še napišeš – rada te ponovno slišim.

Topel objem,

 

Urška Horvat, dipl. psihologinja (UN)

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

vesela sem, da pišeš, da se zdaj počutiš bolje in ti je lažje po vsem tem, kar si doživljala. Videti je, da si res ponosna na svoj dosežek na NPZ-jih, pa tudi, da si opazila, kako so ga opazili in cenili drugi. To ti je dalo občutek potrditve, da si dobra v tem, kar počneš, in da tvoje znanje in sposobnosti niso spregledane.

Hkrati pa zelo zrelo razmišljaš o tem, da se včasih preveč osredotočiš na številke, ocene in rezultate, ter da želiš videti več kot samo to. Včasih, ko smo uspešni in nam stvari gredo zlahka, je res težko prepoznati ves trud, čas, znanje in miselni napor, ki je v ozadju.

Spodaj ti prilagam nekaj nasvetov, kako bolj ceniti vse, kar stoji za številkami.

1. Zapiši proces, ne le rezultat

Ko dobiš oceno (visoko ali nizko), si zapiši, kaj vse je pripeljalo do nje, npr. kako si se pripravljala, koliko si razumela, kje si pokazala vztrajnost, kako si se počutila. Tako boš videla, da za vsako številko stoji tvoj trud.

2. Ocenjuj svoje razumevanje

Vprašaj se: Kaj sem pri tej temi res razumela? Kaj znam razložiti drugim? Tako se boš osredotočila na učenje samo, ne le na končno oceno.

3. Praznuj male korake in se osredotoči na napredek

Uspeh ni le visoka ocena, ampak vsak trenutek, ko razumeš nekaj novega, ostaneš mirna pred testom ali si upaš postaviti vprašanje učitelju. Skušaj se spomniti podobnih situacij. Takšni koraki kažejo tvoj napredek in postopno gradijo tvoj dolgoročni uspeh.

Prav tako si omenila, da te skrbi, da so v srednji šoli zahteve vedno večje in morda rezultati ne bodo več tako visoki kot v osnovni šoli. To ne pomeni, da si manj sposobna ali da ti ne gre dobro. Padci ocen so povsem normalen del učnega procesa. Ocene niso stalne, tako kot vreme tudi one nihajo. Ko pride nižja ocena, jo poskusi razumeti kot povratno informacijo: kje si izgubila točke, kaj ti še ni jasno in kaj bi lahko naslednjič naredila drugače? Pomembno je, da svojo vrednost ločiš od številk, saj ocena govori le o tvojem znanju v določenem trenutku, ne pa o tem, kdo si kot oseba. Če ti kdaj na testu ne gre dobro, si pusti, da te to razjezi ali razžalosti, saj je to povsem človeško. Nato se usmeri v konkretne korake: pogovor z učiteljem, iskanje drugačnega načina učenja ali učenje s sošolci. 

Veseli me, da ti prehod iz osnovne v srednjo šolo ni bil težak. To kaže, da se znaš dobro prilagoditi novim situacijam, kar ti bo še koristilo v prihodnje. Če pa nastopi v prihodnosti težji trenutek, se skušaj spomniti, da to ne pomeni, da nisi sposobna, ampak da se učiš nekaj novega, kar potrebuje več časa.

Veliko poguma na tvoji poti ti želim!

Urška Horvat, dipl. psihologinja (UN)