uporaba mila po celem telesu?

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

hvala za tvoje vprašanje. Z njim si vzbudila moje zanimanje, saj je tema po eni strani nadvse vsakdanja, po drugi pa se o njej vprašamo (pre)redko. 

Ko gre za vsakdanje navade, med katere sodi tudi tuširanje, je različic in "resnic", kaj je prav, verjetno prav toliko, kot nas je na Zemlji ljudi. :) Ko se s kom spustiš v pogovor o teh temah kaj hitro ugotoviš, da so naše navade tako raznolike, kot so naši izgledi, okusi, stili ... Nekateri se tuširajo zvečer, drugi zjutraj, tretji večkrat dnevno. Nekateri uporabljajo zgolj vodo, drugi nevtralna mila, tretji odišavljena. Sama se ob tem vprašanju spomnim na svojo prababico, ki mi je, ko sem bila še majhna, razlagala, da v hiši niso imeli kopalnice, umivali so se dnevno le s čiščenjem z vlažnimi krpami, tuširali pa morda 1x tedensko. Danes si nas, predvidevam, večina tega niti ne predstavlja, saj imamo konstantno na voljo toplo vodo, ponudba mil, šamponov, losjonov itd. pa je pravzaprav neskončna. 

Navade so torej nadvse raznolike in verjetno je še najboljše merilo, ali je neka navada skladna s splošno higieno in primerna, to, ali se oseba ob tem dobro počuti in nima zdravstvenih težav. Torej bi lahko po domače rekli, da je način higiene telesa ustrezen, dokler se posameznik v svojem telesu dobro počuti, ne oddaja neprijetnih vonjav in nima zdravstvenih težav (npr. glivičnih okužb kože). 

Ker pa neka splošna pravila osebne higiene vseeno poznamo in ker imam ob sebi ravno učbenik Izbrana poglavja iz higiene in epidemiologije avtorja Ivana Eržena, sem se vseeno odločila še v njem pobrskati za "univerzalni odgovor". Našla sem zelo zanimivo razlago, ki mislim, da ti bo všeč - saj, ne boš verjela, predlaga ravno način tuširanja, kot ga imaš tudi sama - to bi pomenilo, da ostali z milom pretiravajo, ti pa ga uporabljaš ravno kot je priporočeno. Tukaj bom citirala odstavek, če ga boš želala prebrati in če morda pritegne še koga od tvojih sovrstnikov. Vabljena k branju. 

"Idealna higienska nega telesa zahteva vsakdanje umivanje, najbolje prhanje celega telesa. Prhamo se zvečer. V primeru, da je delo, ki ga opravljamo, naporno in umazano, je potrebno prhanje tudi takoj po opravljenem delu, včasih pa celo med opravljanjem dela. Namen umivanja celega telesa je, da odstranimo umazanijo, ki se je preko dneva nabrala na koži, poleg tega pa s spreminjanjem temperature vode za prhanje (toplo - hladno) pospešimo krvni obtok in s tem tudi prekrvavitev kože. Na ta način dobi koža vse potrebne snovi, da ohrani elastičnost in svojo funkcijo varovanja organizmov. Po umivanju celega telesa se počutimo bolj sveže in prijetno. Za umivanje celega telesa potrebujemo poleg mlačne vode (32 - 38 stopinj), še nevtralno toaletno milo in čisto suho brisačo. Vsi pripomočki za umivanje, kot tudi ostali pripomočki za izvajanje osebne higiene, so izključno za osebno uporabo. To pomeni, da pripomočkov, ki jih sami uporabljamo, ne sme uporabljati nihče drug. 

Pri uporabi mila moramo biti previdni. Prepogosta in pretirana uporaba mila namreč odstrani naravni zaščitni sloj, ki je na koži in koži omogoča njeno normlano delovanje. Posledica je spremenjena kvaliteta kože (suha, mastna koža), ki je mnogo manj odporna na različne vplive iz okolja, zlasti na mikroorganizme. Taka koža se pogosteje vname. Pri vsakodnem umivanju uporabljamo milo zlasti za umazane predele, kot so: genitalije, noge (predvsem stopala in prsti), pazduhe in roke (predvsem dlani)."

Torej, lahko bi glede na vse napisano rekli, da je, kot sicer, tudi pri tuširanju in uporabi mila najboljša zmernost. Kot vedno pa velja tudi, da je pomembno predvsem to, kaj odgovarja nam, in ne to, kaj menijo drugi. Na koncu dneva je važno predvsem, da smo zdravi in da se v svoji koži počutimo dobro. 

Upam, da si z veseljem prebrala odgovor in hvala, da si izpostavila to pomembno temo, ki prepogosto postane čista rutina, o kateri se ne sprašujemo.

Lepo te pozdravljam in ti želim vse dobro, 

Tara Lenko, dr.med., specializantka družinske medicine