Tezko sodelujem v pogovorih

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena.

Če prav razumem imaš težave s sledenjem pogovoru zadnje čase, zlasti pa so te izrazite v odnosu s fantom.
Na našo sposobnost usmerjanja pozornosti lahko vplivajo raznovrstni dejavniki, tako zunanji distraktorji kot notranji… Eden izmed takšnih dejavnikov je npr. razpoloženje. Kadar smo slabše razpoloženi težje usmerjamo pozornost. Prav tako težje usmerimo pozornost, kadar smo pod vplivom intenzivnega čustva ali večjih skrbi, saj nam te zožajo pozornost oz. se le ta usmerja pretežno nanje. Ker nas dnevno obkroža veliko število dražljajev, naš sistem pozornosti izvaja selekcijo med za nas pomembnimi in nepomembnimi dražljaji... Kdaj pride do situacije, ko smo lahko preobremenjeni od določene situacije, npr. od usmerjanja pozornosti tekom učenja, dela ipd., zato posledično ne zmoremo več dobro slediti preostalim stvarem, brez da si kakovostno odpočijemo oz. povrnemo resurse. Slednje je posebej izrazito, v kolikor gre za nam manj zanimive teme.

Načeloma vsi ljudje radi sodelujemo v pogovorih, ki so nam zanimivi, težje pa vzdržujemo pozornost pri daljših in manj zanimivih temah, to je povsem razumljivo. 

Navajaš, da je osrednji problem predvsem v komunikaciji s fantom. V kolikor prav razumem, je problem zlasti v kolikor je ta komunikacija enostranska oz. da fant dlje časa govori, tebi manj zanimive teme? Najlažje sledimo pogovoru tako, da vmes povprašamo o kakšni stvari, oz. postavljamo podvprašanja, vezano na teme pogovora. V kolikor se pogosto dogaja, da nimaš priložnosti, da postaviš podvprašanja oz. da gre bolj za pripovedovanje druge osebe, ki mu je potrebno dlje časa slediti, je normalno, da ti pozornost s časom upade in ob tem je vsakdo težko dober sogovornik, v koliko mu teme niso blizu. Morda se s fantom ponovno pogovoriš o tem, da enostavno ne zmoreš slediti tako dolgim pogovorim, kar je povsem okej. Morda poskusita omejiti čas trajanja takšnih pogovorov oz. se osredotočiti na zgolj bistvene stvari. Fant lahko poda npr. manj primerov, poskuša podati bistvene informacije, te večkrat vključiti v pogovor, vprašati za mnenje oz. se poskusita osredotočati na vama skupne stvari ter teme, kjer bo komunikacija bolje stekla..

Za dobro komunikacijo med partnerjema je pomembno sodelovanje obeh oz. prilagajanja na strani obeh – se pravi slišanost želj obeh ter iskanje skupnih kompromisov.

Verjamem, da si lahko dober sogovornik, zaupaj vase. In vedi, da vsi kdaj težko sledimo kakšnemu pogovoru.

V kolikor bi kljub dobremu razpoloženju in odsotnosti skrbi opažala vse pogostejše težave s pozornostjo, tudi pri najenostavnejših opravilih ali tebi zanimivih pogovorih, svetujem, da se obrneš ponovno na nas oz. poiščeš pomoč.

V primeru ponovnih vprašanj smo ti na voljo. Vse dobro.

Patricija Kramaršek, mag. psihologije