Vprašanje:
Težave s telesno težo
Tema: Prehrana in gibanje, Telesna samopodoba
-
Id
Idk
Idk
Objavljeno: 13 okt. 2024 12:31
Zdravo!
1.Po naslovu najbrz sklepate da imam probleme s preveliko telesno maso. Ampak imam glih obraten problem, mislim da sem zelo zelo preesuha!! Visoka sem 154,5 cm in težka 34kg! To je vrjetno zelo premalo.
Kaj naj naredim da bom tezja??
Kaj naj jem??
Kaj lahko se storim??
2. Imam pa se en problem, ki se NE navezuje s telesno tezo.
Vsake toliko casa me "uscipne" v srcu. Enih 2-5 krat na teden. Ampak ne vedno 2-5 krat na teden. Vcasih manj, vcasih pa sploh ne. Moja mama, oci in babica pravijo da zato ker rastem. Ali je to res? Ali je lahko se kaj drugega?
Ze za vnaprej hvala za vaso pomoc ❤️!
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 16 okt. 2024 21:06
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
žal si nam zaupala le malo podatkov glede tvojega počutja, prehranjevanja, spolnega razvoja…
Res si suha, vendar to ne pomeni nujno, da je kaj narobe. Morda je tvoj telesni razvoj samo malce zakasnel. Če se sicer dobro počutiš, imaš normalen apetit in ješ redne obroke raznovrstne, zdrave hrane, ni potrebno kaj spreminjati.
Tudi glede »ščipanja pri srcu« ti težko svetujem. Vprašanje, če je krivo srce. V prsnem košu je več struktur, ki bi lahko povzročile »ščipanje«. Če ti to dela težave, ki niso le kratkotrajne, pojdi na pregled k osebni zdravnici.
Lep pozdrav
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Id
Idk
Idk
Objavljeno: 17 okt. 2024 14:50
Zdravo,
Najprej hvala za odgovor.
Lahko nam dam se vec podatkov.
Stara sem 12 let, 7.r.
Menstruacijo ze imam.
Drugače pa imam normalen apetit.
Ali mi lahko mogoce zdaj poveste kaj naj naredim da bi se lahko malo bolj zredila?
A rabite se kaksen podatek???
Lp
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 18 okt. 2024 12:11
Odgovor svetovalke:
Zdravo,
jej pet obrokov dnevno, morda malo povečaj količino hrane ob obrokih. Lahko poješ tudi malo več ogljikovih hidratov – ni treba ravno sladkorja, pač pa kruha, testenin, riža, krompirja… Tudi uživanje beljakovin je pomembno (meso, mleko in mlečni izdelki ali rastlinska živila, bogata z beljakovinami, kot so stročnice, semena, oreščki…).
Veliko se gibaj, s tem boš pridobila mišično maso.
Lep pozdrav
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.