Tezave s prehrano

Odgovor svetovalke:

Draga obiskovalka spletne strani,

večkrat sem prebrala tvoje pismo in iskala vprašanje. Če želiš natančen odgovor, je še zmerom čas, da me vprašaš direktno in jasno. Zdajle bom napisala tako, kot mi govorijo izkušnje iz moje mladosti, iz ambulante, kjer se srečujem z najstnicami in s te spletne strani.   

Danes bi težko našli najstnico, ki je povsem zadovoljna s seboj in s svojim telesom. Številne fotke lepih teles nas enostavno silijo v primerjanje. Kako naj bomo enako lepe kot fotke, ki so izboljšane in polepšane umetno, na vse možne načine, ki jih sodobna tehnika omogoča? Pišeš, da so tvoje sošolke popolne. Lahko razumem, da jih tako dojemaš. V resnici pa niso. Če bi jih videla gole, brez makeupa, takrat, ko so žalostne in nesrečne, se pravi brez mask in "mask", bi bilo tvoje nezadovoljstvo s seboj najbrž veliko manjše. Kaj misliš? Večina deklet in žensk nas je preveč samokritičnih in to je cilj vseh, ki nam nezadovoljstvo s seboj pravzaprav vsiljujejo in na naš račun služijo milijone.  

Morda v družini ne najdeš nikogar, ki bi mu razkrila svojo dušo. Nikogar, ki bi te zares poslušal. In te zares slišal. Nikogar, ob katerem bi se počutila zares varna. To pomeni, da bi mu lahko rekla vse, pa ne bo nesel nikomur drugemu.  Da ne bo obračal tvojih besed po svoje. Kadar smo v družini neslišani, radi zaidemo v hrano, ki nas potolaži kot dojenčke. Ali se lahko kdaj potolažimo drugače? Tako, da se recimo nekomu, ki je vreden zaupanja, zaupamo? Mu iskreno povemo za problem? Si poskusila povedati mami, očetu, sestri, najboljši prijateljici, kako slabo se počutiš, kako zelo te muči občutek, da si debela? Kaj menijo o tem najbližji? Tvoja prijateljica?

Bi nam morda lahko zaupala, koliko si težka in visoka ter koliko meniš, da imaš preveč? Zelo bi me veselilo, če bi to razkrila.

V tebi je ogromno volje za spremembo - iz vsega srca ti čestitam. Ne zmore vsak od nas stradati in še trenirati. Čestitam ti tudi zato, ker si prav "slišala" svoje telo: govori ti STOP. Ga zmoreš upoštevati? Zjutraj, opoldne in pred treningom, je nedvomno modro pojesti kaj primernega in zdravega - se morda strinjaš?   

Toliko za danes, kaj več in bolj konkretnega pa, ko se z vprašanjem ali z vprašanji spet oglasiš.  

Še tole: praznični čas se mi ne zdi primeren za ekstremno stradanje. Cilj za tedne do novega leta bi bil ohraniti težo, si privoščiti kaj dobrega, nato pa narediti načrt za počasno, zdravo izgubljanje teže, to je po dva kilograma na mesec.   

Objemam te na daljavo in ti želim, da bi uspela v sebi ali na sebi videti nekaj, kar ti je všeč in na kar si ponosna. 

Lepe dneve ti želim,  

mag. Damjana Žolnir, dr.med., specialistka šolske medicine