teža

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Ne, to vsekakor ni preveč. To je zate zdrava telesna teža. Tudi če bi bilo preveč, te nima nihče pravice žaliti zaradi tega. Žal mi je, da imaš občutek, da se vsi spravljajo nate. Upam, da se obrneš na nekoga od bližnjih, ki te lahko v težkih trenutkih potolaži in ti pove, da si lepa takšna, kot si. Vsekakor pa si želim, da ne verjameš žaljivim osebam in da na sebi najdeš tudi lepe lastnosti.

Lep pozdrav,

Sanja Vulović, dr. med., specialistka pediatrije

Odgovor svetovalke:

Draga Kr ena14, rada bi se ti zahvalila za vprašanje, ki je v tem mesecu zelo aktualno za mnoge izmed nas.
Kako zmanjšati prekomerno težo?

Imam precej izkušenj na to temo in nekatere od njih z veseljem delim s teboj, ker ti želim pomagati.
Čisto sama boš težko naredila kaj učinkovitega. Pa tudi na hitro ne bo šlo.
Ali imaš prijateljico, ki ima podoben problem? Morda ima tvoja sestra ali pa mama kakšen kilogram preveč? Zelo dobro bo, če se usedeta skupaj in naredita team. Seveda, da bo treba manj jesti in se več gibati ter v tem vztrajati dovolj dolgo, da se bo poznalo. Da se bo želodček spet malo zmanjšal, apetit pomiril. In tudi v gozd je lažje iti z nekom kot sam. Kaj praviš na ta predlog? Iz srca rada bi izvedela za tvoj odziv. Imaš koga?

Druga možnost pa je oditi k osebnemu zdravniku in ga prositi, da te pošlje z enim od staršev v Center za krepitev zdravja, ki ga ima večina zdravstvenih domov. Tam imajo usposobljene strokovnjake prav za to, da ti konrektno pomagajo pri sestavi jedilnika (dietetika) in pri motiviranju za več gibanja (kineziologa). Bi ti to ustrezalo? Prosim, povej staršema, da so te storitve za mladostnike in njihove družine povsem brezplačne.

Draga Kr ena14, ker si stara 12, si v fazi hitre rasti. Če samo ohraniš težo, kot jo imaš sedaj, boš v naslednjem letu zrasla za 6 ali 8 cm in tvoja postava bo drugačna, bolj vitka.
Pa še to: Človek ni in ne sme biti številka. Je tudi srce in duša. V tvojem srcu je gotovo nekaj zelo lepega. Ko si žalostna, ko te sošolci zavračajo, se spomni na to lepo. In na glas povej, da potrebuješ, da te sprejmejo prav takšno, kot si.

Vesela bom, če se boš še kaj oglasila.

Lep maj ti želim,

mag. Damjana Žolnir, dr.med., specialistka šolske medicine