Skoči do osrednje vsebine

Vprašanje:

Telo

Tema: Prehrana in gibanje

  • An

    Anamariekk

    Anamariekk

    Objavljeno: 08 feb. 2023 20:06

    Hej ali mate kaj da bi mi pomagalo dobiti boljse noge oz bolj debelejse brez hodenja v fitnes in kaksne telovadbe z kilami saj sem premala za hojo v fitnes

  • Uredništvo

    Igor Rakuša

    Objavljeno: 09 feb. 2023 10:34

    Odgovor svetovalca:

    Pozdravljena,

    lahko doma narediš vaje z utežmi, če nimaš uteži, lahko uporabiš npr. polno plastenko za vodo. Vaj je ogromno na internetu, pazi le na pravilno izvedbo. 

    Poleg vaj z utežmi lahko v toplejših mesecih kolesariš ali tečeš na krajše razdalje (šprint). Pridobivanje mišične mase je dolgotrajen proces, zato ne obupaj prehitro.  

    Bodi dobro.

    Igor Rakuša, dr. med., specialist družinske medicine

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje