Vprašanje:
Telo
Tema: Prehrana in gibanje
-
An
Anamariekk
Anamariekk
Objavljeno: 08 feb. 2023 20:06
Hej ali mate kaj da bi mi pomagalo dobiti boljse noge oz bolj debelejse brez hodenja v fitnes in kaksne telovadbe z kilami saj sem premala za hojo v fitnes
-
Uredništvo
Igor Rakuša
Objavljeno: 09 feb. 2023 10:34
Odgovor svetovalca:
Pozdravljena,
lahko doma narediš vaje z utežmi, če nimaš uteži, lahko uporabiš npr. polno plastenko za vodo. Vaj je ogromno na internetu, pazi le na pravilno izvedbo.
Poleg vaj z utežmi lahko v toplejših mesecih kolesariš ali tečeš na krajše razdalje (šprint). Pridobivanje mišične mase je dolgotrajen proces, zato ne obupaj prehitro.
Bodi dobro.
Igor Rakuša, dr. med., specialist družinske medicine
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.