telesna teža

Odgovor svetovalke:

Draga Patr1cija,

sprašuješ, kako pridobiti nekaj dodatnih kilogramov. Imaš jih okrog 40, v višino meriš 166, šteješ 14 pomladi. Zdravniki pravijo, da si ok.

Kratek odgovor se glasi: z vztrajnostjo, s potrpežljivostjo, počasi, v zavedanju cilja. Ki je - imeti nekaj kilogramov več.   Pišeš, da lahko včasih poješ ogromno. Poskusi raziskati, kako se počutiš pred in med takim obrokom hrane. Preizkusi, če lažje ješ, ko si obkrožena s tebi ljubimi ljudmi.   Kaj se dogaja v tvojem telesu, ko pišeš, da nič ne moreš zaužiti? Občutiš tedaj jezo, strah, zamero, mogoče sram? Bi to čustvo lahko komu ubesedila? Če ni nikogar, ki bi te slišal - jo lahko zaupaš prijateljici? Ali pa dnevniku?   Kadar sploh nisi lačna, se vprašaj: "Česa sem zdajle sita?" Morda sobe, v kateri si cel popoldan in bi ti pomagal sprehod v gozd, ki se počasi preobraža v zelenje, to pa poboža naše telo in dušo? Morda problemov, ki zasledujejo tebe, družino, dan za dnem. Povej to nekomu - probleme je dobro deliti. Včasih izgubijo težo.   Ali je možno, da se vidiš z dvema kilogramoma več? V svojih misliĥ? Če lahko postane to tvoj cilj, si ga predstavjaj vsak večer, preden zaspiš. Samo to ti ne bo pomagalo. Skupaj s kakšnim dejanjem, ki so našteti zgoraj, pa deluje.   Držim pesti zate in sem ti na voljo za dodatna vprašanja.

mag. Damjana Žolnir, dr.med., specialistka šolske medicine