strah pred bruhanjem in zdravstvena šola

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena, Mladostnica!

Najprej hvala za zaupanje. Upam, da je naša spletna svetovalnica pravi naslov oz. je vsaj pravi naslov za začetek, za prvi korak.

Čeprav sem psihologinja, ti moram priznati, da za točno ta strah – pred bruhanjem drugih ljudi – še nisem slišala. Vem, da obstaja kot fobija strah pred lastnim bruhanjem, ki izhaja iz pogostih zelo neugodnih izkušenj z lastnim bruhanjem ob slabosti oz. bolezni. Po drugi strani te pa kot mama 3 otrok zelo razumem, saj se ob kakšnih virozah in ovinkastih cestah tudi jaz bojim, da bodo otroci bruhali. Mislim, da nikomur ni prijetno, kadar drugi ljudje bruhajo, še manj pa je prijetno potem pospravljati. Iz tega vidika menim, da je strah bred bruhanjem nekaj običajnega. Če imaš otroke ali če delaš v zdravstvu verjetno pričakuješ, da boš žal včasih v situaciji, ko bo nekdo bruhal in bo tvoja naloga, da mu pomagaš. Čeprav ti bo neprijetno, boš (pogosto čisto avtomatično in nagonsko) pozabila na neprijetnosti in gnus ter pomagala otroku oz. bolniku.

Kot pa ti opisuješ, te možnost bruhanja zelo obremenjuje. Tudi takrat, ko nisi v situaciji, ko je nekomu slabo oz. je bolan, že prej te skrbi. Celo do tako te skrbi in ti povzroča slabost, da si se v preteklosti nekaterim situacijam ali dogodkom izogibala. Iz tega vidika pa tudi jaz menim, da gre za neobičajen odziv. Tvoja tesnoba je tako velika, da je sama ne moreš obvladati - tesnoba obvladuje tebe. V resnici te skuša obvarovati, ampak je pretirano skrbna in te ovira pri tvojem življenju.

Zato menim, da bi bilo koristno, da si najdeš strokovno pomoč. Najprej ti svetujem, da se o tem pogovoriš v šoli v vaši šolski svetovalni službi in s profesorjem, ki vodi prakso. Zagotovo imajo izkušnje s takšnimi ali drugačnimi strahovi ali tesnobami (npr. pred krvjo, iglami ipd.) in ti bodo lahko svetovali in ti bili v podporo. Predlagam ti tudi, da se o tem pogovoriš s kakšno svojo sošolko oz. sošolcem ali kakšnim starejšim dijakom, ki je že bil na praksi. Mogoče ima še kdo drug podobno izkušnjo in ti je lahko v pomoč in oporo. Pomembno se mi zdi, da so v šoli in na praksi seznanjeni s tvojim strahom, da ti bodo lahko v oporo, te bodo po potrebi umaknili iz potencialno »bruhajočih« situacij in ti pomagali, da se boš počasi navadila nanje.

Strokovno pomoč lahko dobiš tudi preko napotnice. Obrni se na svojega zdravnika in mu opiši svojo težavo. Izdal ti bo napotnico za psihologa. Sicer so čakalne vrste, a je taka pomoč zelo učinkovita. Predlagam, da svojega zdravnika vprašaš tudi, kje se lahko udeležiš programa Cool Kids, ki je namenjen otrokom in mladostnikom za premagovanje anksioznosti (tesnobe).
Več o programu: https://coolkids.si/mladostniki/

Dokler ne dobiš strokovne pomoči, pa si lahko sama pomagaš s priročnikom Tesnoba – moj zaskrbljeni čuvaj. Na voljo je na spletu, vprašaj pa tudi v šoli v šolski svetovalni službi, saj ga mogoče imajo tudi v tiskani obliki. V priročniku si boš lahko prebrala več o tem, kaj je tesnoba, kako in zakaj nastane ter kako si lahko pomagaš. Obstaja več različnih načinov za spopadanje s tesnobo. Poskusi jih in se drži napisanih navodil. Spremembe na bolje ne bodo nastale čez noč, potrebna bo vztrajnost in potrpežljivost. Na izvajanje tehnik za spopadanje s tesnobo lahko gledaš kot na trening – z vajo bo šlo vsak dan malce bolje. Mogoče lahko odrasli osebi, ko ji zaupaš (v šoli ali doma) poveš, da se boš lotila svojega strahu in delala po tem priročniku ter lahko skupaj spremljata tvoj napredek in kakšne vaje tudi naredita skupaj.
Priročnik: https://www.tosemjaz.net/prirocniki/tesnoba-moj-zaskrbljeni-cuvaj/

Za konec pa še ena misel. Kot verjetno tudi sama veš, ni tako, da bi v bolnišnici kar vsi bruhali – to je bolj pogosto pri rotavirusih, zastrupitvah, zbujanju po operacijah ipd. Seveda se moraš naučiti reagirati tudi v takih situacijah in bo zato koristno, da se boš lotila zmanjševanja svojega strahu. Ampak je še veliko drugih področij v zdravstvu, kjer potrebujemo prijazno, skrbno in srčno zdravstveno osebje. Prepričana sem, da boš s strokovno pomočjo lahko obvladovala svoj strah in si boš našla delo na področju, ki bo zate prijetnejše in boš v miru lahko pomagala bolnikom.

Navijam zate! 

mag. Katja Nastran, univ. dipl. psihologinja