Strah da imam psihozo ali shizofrenija

Odgovor svetovalke:

Lepo pozdravljen!

Hvala za tvoje vprašanje in da si se obrnil na našo svetovalnico.

Če prav razumem, se soočaš z občutki tesnobe in upadom motivacije. O svojih doživljanjih si pobrskal po spletu, kjer si prebral o možnosti, da sta to lahko simptoma psihoze in te sedaj skrbi, kaj se zares s tabo dogaja.

Verjamem, da te to, kar si zapisal, skrbi in da si v stiski. Tesnoba in upad motivacije se lahko pojavita zaradi zelo različnih vzrokov. Da boš lahko nekoliko bolje razumel, kaj se dogaja pri tesnobi, ti predlagam, da prebereš naš priročnik: https://live.editiondigital.com/e/221cpgqsc/prirocnik-kaj-lahko-naredim-da-mi-bo-lazje#!misel-le-dogodek-v-tvojem-umu. V njem boš našel tudi različne tehnike, ki ti lahko pomagajo pri sprostitvi in zmanjšanju tesnobe.

Nadalje si zapisal, da si pri sebi po nekaj urah govora opazil, da si začel govoriti neorganizirano. Če si se pogovarjal nekaj ur, je povsem normalno, da se ti je kdaj pa kdaj zgodilo, da kakšna misel ali pripoved ni bila povsem organizirana. Včasih smo lahko tudi na primer zelo veseli, navdušeni, ali pa po drugi strani zelo žalostni in zaradi tega ne povemo stvari najbolj tekoče in organizirano, kar je povsem razumljivo in normalno.

V svojem sporočilu si še omenil, da se včasih sprašuješ, ali res vidiš neko določeno stvar ali haluciniraš. Kot ti je v odgovoru lepo zapisala že vrstnica, se nam vsem lahko kdaj zgodi, da mislimo,  da vidimo nekaj, kar ni tam, sploh, če je vidljivost slabša, npr. megla, mrak. To je povsem normalno. Hkrati pa v primeru halucinacij, ljudje ne zmorejo podvomiti v njih in biti kritični, ali je to kar vidijo res, kot si ti zapisal.

In ja, če beremo o določenih simptomih in začnemo našo pozornost usmerjati na njih, se nam lahko začne dozdevati, da imamo nek simptom ali bolezen, v resnici pa je nimamo.

Svetovala bi ti, da informacij o svojem zdravju ne iščeš na spletu, ampak da se obrneš na strokovnjaka in se o svojih težavah s tesnobo v živo pogovoriš z njim. Iskanje informacij o simptomih na spletu nas lahko spravi samo še v večjo stisko, saj morebiti vseh informacij ne razumemo, težko je včasih določiti, katere informacije so res kakovostne in vredne zaupanje, hkrati pa je za ustrezno diagnozo potrebno, da se pogleda veliko število dejavnikov.

Če imaš možnost, se lahko v šoli obrneš na šolskega psihologa/psihologinjo, če ne pa lahko pomoč poiščeš pri svojem osebnem zdravniku ali pri psihologu v Centru za duševno zdravje otrok in mladostnikov ter skupaj s strokovnjakom oblikujeta načrt, kako se lahko soočiš s svojo tesnobo. Kot je zapisala tvoja vrstnica, je tudi zelo pomembno, da redno uživaš zdravo in uravnoteženo prehrano, poskrbiš za kakovosten spanec ter se izogibaš alkoholu, tobaku in vsem ostalim psihoaktivnim snovem.

Če imaš še kakšno vprašanje ali potrebuješ še kakšno informacijo, smo tu za tebe. Ponovno se oglasi in ti bomo z veseljem odgovorili.

Lepo bodi, 

Sara Seršen, mag. psihologije