Strah

Odgovor svetovalke:

Lepo pozdravljena,

praviš, da imaš strahove v povezavi s prihajajočim šolskim letom, in sicer ne veš točno, kaj pričakovati, saj bo začetek novega šolskega leta s seboj prinesel kar nekaj sprememb. Glede na opisano ti bom s svojim odgovorom skušala pomagati po svojih najboljših močeh, naj pa te že na začetku pomirim, da kakršnekoli spremembe za večino ljudi niso prijetne, tako da vedi, da nisi sama v tem.

Verjamem, da te spravlja v stres to, da ne veš, s kom boš pristala v razredu in da ne veš, katero razredničarko boste imeli, ampak poglej, tudi peti razred si, kljub delitvi na pol, čisto v redu dala skozi, tako da verjamem, da boš tudi to spremembo v šestem razredu dobro sprejela. Ne glede na to, kako se bo izteklo, smo na srečo ljudje zelo prilagodljivi in se hitro prilagodimo na spremembe, kljub temu da nam morda nekaj ne ustreza najbolje. Moj nasvet je, da zaupaš, da se bo vse dobro izteklo zate – torej, da boš pristala v razredu s sošolci in sošolkami, ki ti ustrezajo in da boste imeli super razredničarko. V primeru, da se to ne bo uresničilo, pa vzemi celotno situacijo kot nek izziv oz. izkušnjo, ki ti bo prinesla nekaj novega. Zavedaj se tega, da bo tudi to minilo.

Res je, učna snov je vsako leto malenkost težja oz. se snovi nadgrajujejo/povezujejo, ampak, saj veš, različni smo si – enim je bil šesti razred težek, drugim lahek, večini nekaj vmes…tako da res ne moreš vedeti, dokler ne boš sama »v tem«. Zagotovo pa je snov in sama količina snovi obvladljiva! Tako da verjamem, da boš zmogla, še vedno si do zdaj!:) Tudi glede ocen je tako – verjamem, da ti veliko pomenijo, ampak včasih ne glede na to, koliko truda vložimo/koliko se pripravimo, nam lahko spodleti oz. dobimo slabšo oceno, kot bi si jo glede na vložen čas in trud zaslužili – res je, da to »ni fer«, ampak je žal nekaj življenjskega. Ti samo delaj tako, kot ti odgovarja in boš videla, da bo šlo!:) En izmed nasvetov bi bil, da vzameš komentarje starejših z nekoliko rezerve, saj gre za njihovo lastno mnenje, ki ni nujno dejstvo oz. resnica.

V situacijah, ki ti povzročajo stres si skušaj reči spodbudne besede, npr. reci si: »Bo kar bo in vem, da se bo vse odvilo tako, kot se mora in da bo tako najboljše dobro zame. Zmogla bom, še vedno sem.« Ko boš pod stresom, lahko skušaš umiriti svoje telo tudi z dihanjem – globok vdih skozi nos, zadrži, dolg izdih skozi usta. Dihanje je super aktivnost, saj nam hitro umiri misli in telo ter nam je na voljo povsod – na poti v šolo (npr. ko hodimo, smo na avtobusu, v avtu), v šoli (npr. pred urami na hodniku, pred testi)…

Glede glasbene šole pa bi najprej izpostavila to, da se mi zdi super, da si ugotovila, kaj tebi ustreza in kaj imaš rada – to je pri tebi glasba oz. klavir. Veliko mladih namreč niti ne ve, kaj jih zanima in čemu bi namenili svoj prosti čas. Tako da bodi ponosna nase!:) Ali morda obstaja možnost, da bi zamenjala učiteljico, če ti ta ne ustreza? Si morda to omenila staršem – morda bi se oni lahko pogovorili z učiteljico oz. preverili, kako je s tem, če bi jo zamenjala, kaj praviš?

Kaj pa lahko naredimo, da se znebimo strahov? Sprejmi jih in se sooči z njimi. Pusti in dovoli, da je življenje kdaj nepredvidljivo in da nas tu pa tam postavi pred določene preizkušnje. Poglej, ljudje nismo popolni, tudi življenje ni, lahko pa iz vsake situacije skušamo ven potegniti najboljše in se iz še tako težke preizkušnje naučiti nekaj novega. Samo zaupaj si, daj glavo gor in verjemi vase!:) Predvsem pa izkoristi poletje in si dovoli uživati, zdaj je čas za to:).

Upam, da sem ti z odgovorom vsaj malo pomagala, če pa imaš morda še kakšno vprašanje, se lahko ponovno obrneš name.

Lepo bodi in vse dobro ti želim,   

Nika Verbič, dipl. psihologinja (un)