Stopinje

Odgovor svetovalke:

Draga Eva,

hvala, da si se obrnila na nas. S svojim vprašanjem si naslovila področje, ki verjetno v zadnjem času, ko se svet sooča s splošno draginjo in so porasle tudi cene energentov, marsikomu beli glavo. Zanima te, kakšne so optimalne temperature v bivalnih prostorih in kako ob tem, da zagotoviš dobre pogoje za bivanje, tudi kaj prihraniti. 

Vzdrževanje temperature zraka, ki ustreza potrebam našega telesa, vpliva na dobro počutje, zdravje in storilnost (že sama praviš, da opažaš, da te sicer boli glava). Po drugi strani pa drži tudi, da vzdrževanje ustreznega toplotnega udobja lahko vpliva na stroške ogrevanja. Kakšna je primerna temperatura notranjih prostorov je do neke mere subjektivno vprašanje, saj bi ti verjetno vsak odgovoril malo drugače - nekateri so bolj "vročekrvni", druge zebe že, ko je tem prvim vroče. :) Najpomembnejše je tako nedvomno, da ob korigiranju temperature bivalnih prostorov prisluhneš svojemu telesu in temu, kaj potrebuje. Vseeno pa obstajajo neke "splošne številke", ki se glede na vire lahko tudi razlikujejo. V tem, ki sem ga poiskala sama, navajajo, da naj bi bilo v dnevni sobi optimalno 20 - 22 stopinj, v sobah z majhnimi otroci 23 stopinj, v kuhinji 18 - 19 stopinj, v kopalnici (med uporabo) 23 stopinj, na hodniku 16 stopinj in v spalnici 16 - 18 stopinj. Te številke so okvirne, a lahko predstavljajo usmeritev za ohranjanje primerne temperature v notranjih prostorih. Ob tem seveda obstajajo še drugi nasveti, kako zmanjšati porabo energije in ohraniti notranje prostore dovolj tople - ob krajši odsotnosti znižamo temperaturo za 3 - 4 stopinje (da segrevanje nato ne traja predolgo), čez dan dvignemo rolete in za ogrevanje izkoristimo sončno svetlobo (če je to glede na lego mogoče), vrata sob, v katerih ohranjamo višjo temperaturo, zapiramo, da preprečimo mešanje zraka, prezračujemo kratkotrajno in z okni na strežaj, če za ogravanje uporabljamo centralno ogrevanje z radiatorji pazimo, da je pred njimi prazen prostor, da lahko toplota prehaja v prostor, če je prevroče, namesto, da odpiramo okna, zapiramo ventile na radiatorjih. Nasvetov na spletu in drugje najverjetneje obstaja še veliko, a navedla sem ti le nekaj najbolj "klasičnih", ki so tudi enostavni za upoštevanje.

Upam, da sem ti z navedenim uspela čim bolje odgovoriti na tvoje vprašanje. Ob tem pa me zanima še, ali čutiš, da obstaja možnost, da se o tem pogovoriš tudi s svojima staršema? Iz tvojega vprašanja sem namreč uspela razbrati tvojo skrb, da staršema ne bi povzročala preveč stroškov, saj si iz njunega pogovora razbrala, da je ogrevanje postalo dražje. A dejstvo je, da se stroški v zadnjih letih višajo in ti nikakor nisi odgovorna za njihov nastanek. Ne bi rada, da ti misel na to povzroča skrb, zato bi se mi zdelo dobro, da se, če ti to ustreza, o tem pogovoriš s svojima staršema. Morda lahko skupaj razmislite, kako ohraniti svoje dobro počutje in tudi nekaj privarčevati. Predvsem pa bo ob ustreznem pogovoru s staršema s tebe padlo nekaj bremena in skrbi, ki si si jih sedaj naložila. Pogovor je za takšne stvari vedno najboljše zdravilo ;). 

Pošiljam ti lepe pozdrave in ti želim čarobne praznike in vse dobro v letu, ki nam odpira vrata.

Bodi lepo,

Tara Ledinek, dr.med., specializantka javnega zdravja