Sport

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Naj se ti najprej opravičim za tako pozen odgovor. Me veseli, da ti je ta portal že večkrat pomagal pri soočanju z življenjskimi izzivi. Žal mi je za vse težke trenutke, ki jih opisuješ. Praviš torej, da nisi prepričana kako razporediti svoje aktivnosti oz. kaj točno naj od aktivnosti, predvsem športa, izbereš. Na prvi pogled mi urnik, ki si ga zapisala za naslednje leto, izgleda kar zapolnjen… morda lahko tudi naporen, utrujajoč? Če damo v obzir še to, da je zraven še ena velika obveznost, in to je šola.

Seveda je super, da imamo aktivnosti s katerimi si lahko zapolnimo svoje dneve, da počnemo še kaj drugega, kot to, kar je v nekem obdobju nujno (npr. pri tebi šola). Zelo pomembno pa je, da v teh aktivnostih vidimo nek smisel, ob izvajanju čutimo zadovoljstvo. V nasprotnem primeru se lahko zgodi, da to postane samo še ena obveznost, katere se udeležujemo le z muko, posledično pa postajamo še bolj utrujeni, izčrpani, razdražljivi…

Športna aktivnost je res odlična za naše mentalno zdravje, ni pa nujno, da moraš šport vzljubiti na isti način kot drugi. Včasih je dovolj, da najdeš eno stvar, ki ti je “še najbolj okej”, ne pa popolna. In če je od vseh športov odbojka tista, kjer si se najbolj našla, je to lahko čisto zadosten razlog, da ji daš priložnost — predvsem zaradi gibanja, rutine in ljudi, ne zato, ker moraš postati “športni tip človeka”. V primeru, da bi morda videla, da to ni zate, pa ni nič narobe, če to »črtaš« iz svojega urnika. Športno si lahko aktivna tudi na druge načine, npr. omenjaš pilates doma, samoobrambo, vedno pa so na voljo tudi sprehodi.

Sama si tudi rekla, da si bolj umetniški tip, se v tem bolj najdeš. V tem primeru, se mi zgoraj naštete aktivnosti (kitara, petje, gledališče) zdijo odlična izbira in te spodbujam, da v tem še naprej izboljšuješ svoje veščine. Tudi v umetniških krogih se lahko veliko socializiraš, npr. z osebami, ki obiskujejo iste dejavnosti ali pa morda malo pobrskaš za kakšnimi umetniškimi društvi v svojem okolišu ter se udeležiš kakšnega od njihovih dogodkov. Morda boš presenečena, kaj vse obstaja.

Kakorkoli se boš že odločila, ti toplo priporočam, da razmisliš o tem, kaj je tebi všeč, kje bi se videla ti, na katere dejavnosti bi vsaj v večji meri hodila z veseljem. Bodi pa tudi pozorna, da boš imela še kaj prostega časa, ko boš lahko »samo lenarila«, ker tudi sam počitek je zelo pomemben. :)

Upam, da ti je odgovor vsaj nekoliko v pomoč.

Lepo bodi,

Nika Koder, mag. psihologije