Sex shame

Odgovor svetovalke:

Pozdravljen/a,

v obdobju mladostništva, ki je polno sprememb, pride med drugim v ospredje tudi tematika spolnosti. Raziskovanje spolnosti v obdobju mladostništva je nekaj povsem normalnega. Vendar pa, kot omenjaš, lahko ob tem občutimo sram, v kolikor zaznavamo, da so naše misli in vedenja, v tem primeru glede spolnosti, napačna ali neustrezna. Zdi se nam tudi, da nas drugi ne bodo odobravali, če bodo izvedeli za to. Sram glede spolnosti je kompleksen. Ali imaš v mislih sram glede samozadovoljevanja, spolnih odnosov, užitka ali česa drugega?

Kot prvo morda razmisli, od kod sram izhaja - je spolnost tabu tema že v družinskem krogu, morda v prijateljskem/vrstniškem? Kakšna sporočila prejemaš od drugih, s socialnih omrežij? Kako doživljaš sebe in svoje telo v kontekstu spolnosti? Si imel/a neprijetno izkušnjo, ki je spremenila tvoj pogled na spolnost?

Da premagaš sram, se poskusi pogovoriti tudi z osebami, ki jim zaupaš. Morda se tudi oni/e počutijo enako. Raziskuješ lahko s pomočjo različnih virov, npr. z branjem literature, knjig, gledanjem videov, poslušanjem podkastov. S tem boš pridobil/a veliko novih informacij, govorjenje o spolnosti pa ti bo postalo nekaj povsem normalnega. Bodi odprt/a za nove izkušnje in informacije.

Nenazadnje poskusi sprejeti spolnost kot naraven del tebe in tudi vseh nas. Seveda sram ne bo odpravljen hitro, ampak z zavestnim trudom si lahko korak bližje k temu, da se boš počutil/a udobneje s to tematiko.

Lepo te pozdravljam,

Lina Buršič, dipl. psihologinja (un)

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

praviš, da ste se doma o tem pogovarjali, vendar se glede nekaterih tem ne strinjate. V redu je, če se z vsem ne strinjaš z njimi in tematiko vseeno raziskuješ. Bi si želela z njimi še dodatno o tem pogovarjati, se počutiš udobno s tem ali misliš, da se lahko o tem pogovoriš s kom drugim?

Kot praviš je tudi samopodoba ena izmed pomembnih tematik. V tem obdobju opazuješ in poskušaš sprejemati spremembe pri sebi, opazuješ tudi druge, sprejemaš informacije iz okolja in podobno. Nenazadnje pa je pomembno, da se v svojem telesu dobro počutimo, zanj skrbimo in ga imamo radi.

V kolikor bi o tej temi želela raziskati še kaj več, se lahko obrneš na rubrike o samopodobi na našem portalu, kjer na primer najdeš 10 korakov do boljše samopodobe. Prav tako pa ti je na voljo brošura, kjer lahko prebereš več o razvijanju prijaznega odnosa do sebe, razumevanju in spreminjanju misli, samopodobi in izboljšanju razpoloženja.

V kolikor imaš še kakšno vprašanje, se lahko obrneš na nas.

Topel pozdrav,

Lina Buršič, dipl. psihologinja (un)