Vprašanje:
Samopodoba
Tema: Prehrana in gibanje, Telesna samopodoba
-
Ur
Urbanmismas
Urbanmismas
Objavljeno: 04 okt. 2023 21:09
Pred 2 leti sem odprla svoje podjetje. Ukvarjam se z modo in seveda je obkrozena okoli mene skos. Trendi, moda, kako zgledas. Umam neurejeno prehrano ker skos delam, jem samo zvecer in zjutri, sek probala in hrano nosit v sluzbo samo se ne izide. Pri teh letih sem si dala zalogaj z vsem.. 3 leta imam sedaj fanta (srecna v razmerju) kar je tudi privedlo do tega, da sm se 10kg zredila. Sem aktivna, sportna samo rada jem "nezdravi hrano", seveda z njim greva dostkrat vem jest, kot najin "obred" imam 74kg in se zelo slabo pocutim v svoji kozi. Vem, da bi mogla spremenit prehrano ampak v njej zelo uzivam.
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 06 okt. 2023 11:39
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
slabo se počutiš v svoji koži in uživaš v nezdravi prehrani. Sama si že ugotovila, da tu nekaj ne gre. Morala si boš postaviti prioritete v življenju in zdravje je zagotovo na prvem mestu. Res, da zdravje ni vse, a brez zdravja je vse drugo nič. Če se ne boš dobro počutila, bodo tudi poslovni uspehi začeli izostajati.
Večina ljudi, ki ves dan ne je in je potem zvečer glavni obrok, se zredi. Če boš tako nadaljevala, se bodo kg samo še nabirali.
Vsekakor moraš uvesti vsaj lahko kosilo – lahko je tudi samo solata s kakšnim dodatkom in zvečer zmanjšati obrok. Mogoče lahko s fantom uživata tudi ob skupnem kosilu namesto večerji. Verjamem, da boš sama našla najboljšo rešitev.
Vse dobro ti želim.
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.