rezanje

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena!

Iz prebranega lahko razberem, da si dekle z močno voljo, ki se zna ustaviti, če želi. Če samopoškodovanja med poletjem ni bilo, to pomeni da zmoreš tudi drugače. 

Ali o tem govoriš s strokovnjakom - ker si zapisala da imaš strokovno pomoč? Z njim bi namreč lahko razdelala in iskala rešitve oziroma strategije, ki bi ti pomagale takrat ko je stiska in ko se pojavi želja po rezanju.

Samopoškodovanje večini služi za čustveno regulacijo močnih občutkov ter napetosti v telesu. Potrebno bi bilo poiskati razloge kaj ti to napetost povzroča. Ko odkrijemo to, lažje iščemo rešitve kako to spremeniti. Si že mogoče našla kak "vzorec" kdaj je tega največ? 

Želim ti, da bi našla bolj konstruktivne načine spopadanja s stresom in stiskami, saj je velika škoda, da škodiš svojemu telesu. 

Razmisli kaj bi pred tem, ko poiščeš pripomoček za rezanje, lahko naredila, da bi se temu izognila. V pomoč so ti lahko tudi mnoge tehnike sproščanja, ki ti bodo pomagale, da boš napetost v telesu in močne občutke lažje regulirala - tukaj. 

Prilagam ti tudi koristen članek na naši spletni strani, ki ga prosim preberi - tukaj.

Če smo ti lahko še kako v pomoč pa le še piši.

Lep pozdrav,

Tina Rzeničnik Uršič, mag. psihologije