Ravna drža_kje kupiti trak za ravno držo

Odgovor svetovalke:

Draga Lucy,  

najprej se ti opravičujem, ker ti šele zdaj odgovarjam. Poklicala sem na vse strani in končno moram priznati, da traku za lepo držo nikjer več ne prodajajo. Pred leti je bil z njim pravi boom, veliko ljudi ga je kupilo in bil je dober posel. Žal le za prodajalca.   Mladostniki, ki so ga nosili, niso popravili svoje drže in tudi nepravilna ukrivljenost ni izginila. Je že tako, da so za držo odgovorne mišice, njihove kite, druge vezi in kosti. Na vse našteto vplivamo najbolj z vajami, z zavestnim popravljanjem položaja in z vztrajnostjo.  

Najbolj modro bi bilo prositi osebno zdravnico za delovni nalog za fizioterapijo. Tam se boš naučila ta pravih vaj. Nato jih bo treba redno delati. Recimo da začneš po 15 minut vsak dan. Poskrbi tudi za zravnano držo, ko sediš v šoli, pri obrokih, med učenjem. Med branjem bo najboljše, da ležiš na trebuhu. Tako istočasno nevede krepiš hrbtne mišice. Tudi vsi športi ti bodo koristili. Poskusi vsak teden plavati v najbližjem bazenu po eno uro.   Veliko sem ti naložila, kajne? A to zares pomaga. Imam skoliozo - nepravilno ukrivljeno hrbtenico - in od 17.leta dalje vsak dan naredim zanjo nekaj, da jo krepim. Že 50 let. In se lepo razumeva - prav res mi ne povzroča težav.  

Te objemam in ti želim veliko skrbnosti v ljubezni za tvoje telo

mag. Damjana Žolnir, dr.med., specialistka šolske medicine