propadam

Odgovor svetovalke:

Pozdravljena,

v svojem sporočilu praviš, da imaš težave z učenjem in s tem, kako se do tega v resnici sploh pripraviti in ne zavlačevati. Razumem, da ti ob tem nikakor ni lahko.

To, da poleg šole še treniraš je zelo pohvalno in dobro - hobiji in rekreacija sta zelo pomembna v življenju, je pa tako, da je tudi izobrazba zelo pomembna in do določene stopnje tvoja obveza. Omenjaš, da ne želiš preživeti poletja ob popravnih izpitih, kar pomeni, da nekaj motivacije za delo vseeno v sebi že imaš. To je ta “angelček”, ki ga omenjaš. Njegov glas moraš okrepiti - najti moraš samo nek način, kako bi ti to lahko uspelo. Praviš, da imaš težave s tem, da za delo motiviraš sama sebe. Imaš morda kakšnega prijatelja/prijateljico ali sošolca/sošolko (omenjaš tudi sestro), ki bi ti pri tem lahko pomagal? Zunanja podpora je zmeraj dobrodošla. Lahko si organiziraš kakšno skupinsko učenje ali učenje v dvojici - tako skupaj drug drugega potiskate proti skupnemu cilju - se naučiti gradivo, kar se da dobro.

Če želiš, se lahko s sestro ali s starši dogovoriš tudi za bolj “instrumentalni način učenja”. Kaj s tem mislim? Glede na to, da praviš, da si zelo dovzetna za motnje pri učenju, predlagam, da se dogovorite, da te ob učenju spremljajo - zastavi si majhne cilje in ko te cilje dosežeš, naj te na to nagradijo. Primer: ko bom predelala in se naučila celotno poglavje, lahko s sestro pogledava eno epizodo serije.

Kako zvenijo ti predlogi? Je to nekaj, kar misliš, da bi lahko preizkusila? Razmisli in sporoči, ali ti kaj izmed podanega zveni v redu. Sicer bova skupaj naprej razmislili o drugih možnostih zate. Želim, da veš, da v tem nisi sama in da lahko najdeva način, kako boš uspešno končala vse šolske obveznosti.

 

Do prihodnjič te lepo pozdravljam,

Sara Holjević, dipl. psihologinja (un)

Odgovor svetovalke:

Ponovno lepo pozdravljena.

Razumem tvoje pomisleke glede tega, da bi s svojih učenjem bremenila druge, vendar verjemi, da ne bi bila tvoja izobrazba nikomur v breme. Če bi razložila, da je to nov način, s katerim se želiš lotiti učenja, menim, da bi to vzeli samo kot dobro stvar.

Sicer pa se lahko takšnega učenja lotiš tudi sama, vendar je precej težje, da se sama motiviraš in vzpostaviš disciplino, seveda pa ni nemočoge. Tvoja želja po dobrih ocenah in izogibu popravnim izpitom mora biti večja kot tvoja želja, da se lotiš drugih stvari kot učenja. 

Enak princip, kot sem ti ga predstavila v prejšnjem sporočilu, moraš izvajati sama. Pri tem si lahko pomagaš z raznimi tehnikami učenja - ena res dobra je Pomodoro tehnika, ki jo lahko prilagodiš svojim potrebam. Gre za to, da si nastaviš štoparico na intervale, ko se učiš, in intervale, ko imaš odmor. Standardni je nekako 25 minut učenja in 5 minut odmora. Ta cikel se ponovi 4-krat. Predlagam ti, da si prilagodiš intervale na 20 minut učenja in 10 minut odmora in to najprej ponoviš 2-krat. Morda bo na začetku težko, ampak rutine se ustvarjajo z majhnimi koraki in počasi. Predstavljaj si te odmore kot nagrado za to, da si uspešno predelala nekaj gradiva.

Prav tako je pomembno, da si zastaviš določeno število ponovitev takšnega učenja v enem tednu - lahko začneš s štiri do petimi ponovitvami na teden in potem počasi to število stopnjuješ.

Bi si želela, da ti pomagam poiskati še kakšne tehnike predelovanja gradiva za učinkovito pomnenje?

Sara Holjević, dipl. psihologinja (un)