Preveč zame!!!!!!

Odgovor svetovalke:

Lepo pozdravljena,

Najprej hvala, ker si potrpežljivo počakala na odgovor. V svojem sporočilu si naštela veliko stvari, ki te težijo. Ker na vse naenkrat zelo težko odgovorim, te vabim, da mi zapišeš kaj več o tistih težavah, ki so zate trenutno najpomembnejše oziroma te najbolj obremenjujejo. Želim te bolje razumeti, zato pa potrebujem malce več informacij. Če lahko, prosim zapiši tudi kaj več o spolnem nadlegovanju, ki si ga omenila. 

Iz tvojega zapisa razbiram, da doma in v šoli nimaš veliko podpore in ljudi, na katere se lahko zaneseš. Upam, da v tvojem življenju vseeno obstaja kakšna oseba, ki ji zaupaš. Če jo imaš, te spodbujam, da se poskušaš z njo pogovoriti o svoji stiski. Seveda pa sem tudi jaz tu zato, da ti prisluhnem in skušam dati kak nasvet.

Veselim se tvojega odgovora!

 

Anja Rakovec, mag. psihologije

Odgovor svetovalke:

Ponovno pozdravljena,

Zapisala si, da se ti občutki derealizacije oz. depersonalizacije pojavljajo že 4 leta. Mi lahko opišeš, kako to občutiš? Derealizacijo razumemo kot stanje, ko oseba spremenjeno doživlja svet okoli sebe, npr. se ji zdi, kot da stvari okoli nje niso resnične ali da so meje med njo in ostalim svetom zabrisane. Ob tem se pogosto pojavijo tudi občutki depersonalizacije, ko oseba doživlja odtujenost od same sebe (svojih misli, občutkov ali telesa). Ali je tvoje doživljanje podobno tem opisom? Derealizacija in depersonalizacija se sicer zelo redko pojavita kot samostojni motnji. Pogosto sta povezani z motnjami razpoloženja, s povišano anksioznostjo, dolgotrajnim stresom, travmatskimi izkušnjami ali pa zlorabo različnih psihoaktivnih substanc. Se ti zdi, da bi pri tebi lahko šlo za kaj od tega? Glede na to, da si zelo obremenjena s šolo in drugimi aktivnostmi, bi bili lahko ti občutki povezani tudi s tem. Morda bo pomagalo, če se boš malce razbremenila nenujnih aktivnosti, kot je predlagal Bond007. Poleg tega pa ti pri obvladovanju teh občutkov lahko pomaga telesna ali pa sproščujoča aktivnost. Zelo koristne so lahko tudi tehnike sproščanja - z njimi se lahko seznaniš v tej rubriki. 

Izpostavila si tudi, da mama veliko časa preživlja na telefonu in imaš občutek, da ima fanta raje kot tebe. Predstavljam si, da je zate zelo hudo, ker ne občutiš njene pozornosti in podpore. Praviš tudi, da se počutiš osamljeno. Si se že poskusila z njo o tem pogovoriti in ji povedati, kako se počutiš? Če to ne bi bilo uspešno, ti svetujem, da se pogovoriš z očetom ali kakšnim drugim sorodnikom, ki ti lahko pri tem pomaga. Možnost pa je tudi pogovor s šolsko svetovalno delavko, ki se lahko nato pogovori tudi z mamo. Upam, da obstaja odrasla oseba, na katero se lahko v tem času opreš.

Glede tvoje želje, da bi imela fanta, razmišljam o tem, da ti verjetno v splošnem manjka ljubezni in naklonjenosti (s strani staršev, vrstnikov) in je zato ta potreba zelo močna. Tako si fanta pripravljena iskati tudi preko aplikacij, kjer prihajaš v stik z neprimernimi (morda tudi starejšimi) fanti oz. moškimi. Glede na izkušnje, ki si jih dobila na ta način (ki so zate verjetno zelo neprijetne oz. celo travmatične) ti svetujem, da namesto preko takšnih aplikacij skušaš nove ljudi spoznati v živo, npr. v glasbeni ali slikarski šoli, ki ju obiskuješ. Če tam težko najdeš prijatelje, je morda čas, da katero od teh aktivnosti zamenjaš z novo - tako, ki vključuje več druženja in povezovanja ter manj poudarka na zahtevnem učenju, ki lahko predstavlja še dodaten napor in stres. Morda pa imate v šoli kakšne krožke, ki bi te zanimali bolj kot ti, ki jih sedaj obiskuješ? Če se rada gibaš, so dobra možnost tudi skupinske športne aktivnosti, ki krepijo povezanost z drugimi, ali pa preprosto obisk bližnjega igrišča. Pomembno se mi zdi, da izbereš aktivnost, ki te veseli in v njej uživaš, ob tem pa poskusi biti odprta za nove stike z vsemi vrstniki, ne le s fanti. Lahko pa se zgodi, da pri tem čisto "po nesreči" spoznaš še kakšnega prijetnega fanta.

Upam, da ti bo odgovor vsaj malce v pomoč. Če bi želela povedati ali vprašati še kaj, pa sem ti na voljo.

Lepo te pozdravljam,

Anja Rakovec, mag. psihologije