preveč apetita

Zdravo sem punca stara 14 let, visoka sem 168 cm in tehtam 64 kilogremov. Želim shujšati a ne vem kako večino punc v mojem razredu lahko jejo vse in so zeloooo suhe, jaz pa tudi ko se trudim jesti manj postajam vedno večja. V šoli jem zajtrk in kosilo pred šolo pa ne jem nič ko pa pridem domov pa takoj napadem sladkarije potem pa še kak kruh z namazom in ponavadi še kakšne kosmiče. Ne vem kaj je narobe ker se vsaj 3 na teden gibam zdaj ko je zima sem bolj na sobnem kolesu ko pa je bilo še poletje sem skoraj vsak dan šla tečit. Letos imam tudi valeto in že takrat ko so si vsi začeli iskati partnerje za ples me nihče ni hotel izbrati, ker so vsi fanje napadli suhe punce. Zdaj ko imam končo valeto (bila sem izbrana med zadnjimi) želim izgledati najlepše, torej se želim v obleki počutiti dobro in lepo. Ampak jaz res ne vem, ker ko pridem iz šole nikoli nisem lačna a se kar ne morem zaustaviti, vsako jutro si rečem naj ne jem toliko a ko pridem domov se zgodba ponovi res ne vem kako naj to zaustavim. Ali imate vi kakšen predlog ali trik kako zmanjšati apetit

Hvala

...ko pa pridem domov pa takoj napadem sladkarije potem pa še kak kruh z namazom in ponavadi še kakšne kosmiče.

najprej tole zmanjšaj/eliminiraj. če ne gre drgač, naj doma ne kupujejo sladkarij in nutele...