pretirano mrazenje, hudi krči v podplatu

Dober dan. Imam dve težavi in res bi bila vesela pomoči. 

1. Jaz sem po naravi tip človeka, ki ga rado zebe ampak te težave so nekje 1 leto precej zaskrbljujoče zame. Pojavila se mi je slabokrvnost in zraven tega še težave z pretiranim mrazenjem. Zadnje leto sem tako "zmržnjena" da lahko brez problema pri 30 stopinjah hodim zunaj v dolgih rokavih, ko sem bila na morju so se vsi veselo kopali v morju jaz nisem zdržala noter 5 minut, ker me je tako ekstremno zeblo tudi, če sem se izpostvaljala soncu, dostikrat me začne kar naenkrat zelo mraziti in tresti, če sem malo bolj izpostvaljena mrazu tudi moja telesna temperatura je vedno zelo nizka ko sem bolna maksimalno 37 drugače drugače 35 ali 35, 5. Vedno imam tudi ledene roke in noge, tzdi ponoči, ko sem pokrita z debelo odejo, še eno odejo in debelo pižamo me zebe in se zvijam od mraza. 

2. Že nekaj časa se mi dogaja, da me nenaodma zgrabi močen krč v levem podplatu občutek je kot, da bi se mi mišica v podplatu obrnila in je  res tako rekoč nagravžen občutek. To se mi lahko zgodi kadar koli tudi, ko ponoči spim včasih me zgrabi in ne popusti tudi do 15 sekund in v tistem trenutku bi se  od bolečine samo zdrla in ne morem misliti na drugega kot na to bolečino. Res se mi zgodi kadar koli. V šoli,  ko sedim, ko telovadim... kako naj to preprečim ali umirim in kaj sploh je to?