Vprašanje:
Prenajedanje
Tema: Čustva, Motnje hranjenja
-
Kr
Kr ena
Kr ena
Objavljeno: 19 jul. 2024 21:07
Opazila sem, da se prenajedam. Moje telo ne more več ampak še kar isčem. Kaj lahko naredim? Opazila sem tudi, da pridobivan težo.
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 23 jul. 2024 16:25
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
dobro je, da si prepoznala problem in iščeš rešitev, preden bo teža preveč narastla.
Vzrokov za prenajedanje je lahko več. Največkrat so vzrok čustvene težave, na primer stres, osamljenost, dolgočasenje, slaba samopodoba, anksioznost… V veliki meri se lahko stanje izboljša z redno telesno aktivnostjo, ki izboljša razpoloženje in zmanjša čustveno potrebo po hrani.
Med vzroki za pretirano željo po hrani je lahko hitro hujšanje. Po hujšanju želi telo čim prej zopet nadoknaditi izgubljeno težo.
Tudi enolična prehrana je lahko vzrok prenajedanja. Pomanjkanje določenih hranil skuša telo nadoknaditi s povečano količino.
Ljudje potrebujemo 8 ur mirnega spanja vsako noč. Premalo spanja moti številne procese v organizmu, med drugim tudi uravnavanje apetita.
Če boš prepoznala vzrok, bo tudi rešitev bližje.
Lep pozdrav
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.