Premalo spanca ?

Pozdravljeni.

Star sem 19 let in že nekaj časa se sprašujem, če je z mano kaj narobe in če bodo moje navade name v prihodnje vplivale negativno, zato sem se odločil, da tukaj povprašam za nasvete in dobim nekaj povratnih informacij.

No pa da začnem z mojim problemom. Že kakšna 2-3 leta se večino časa odpravljam spat ob poznih urah, ponavadi okrog 2 ure zjutraj, kar pomeni, da ponavadi spim le 4-6 ur. Kljub 4 uram spanca se zjutraj počutim spočit in se mi čez dan ne spi, zato sem predvideval, da moje telo očitno ne potrebuje več spanca in lahko normalno funkcionira na 4-6ih urah. Glede na moje predznanje in govorice drugih bi naj nekdo moje starosti spal nekje 8 ur na noč. Velikokrat sem se v posteljo poskusil spat odpraviti prej vendar večino krat nisem moral zaspati niti minute prej. Včasih se mi zgodi da sploh ne morem zaspati kar pomeni, da bom vso noč prebedel. Moja vprašanja:

Ali obstaja možnost, da moje telo ne potrebuje toliko spanca kot ga večina ljudi?

Kakšne posledice lahko imam zaradi pomanjkanja spanca in kako lahko to vpliva v prihodnje na moje življenje, če se še nadaljuje?

 Obstajajo kakšni načini, ki bi mi lahko pomagali prej zaspati in dobiti zadostno mero spanca?

Že v naprej se vam iskreno zahvaljujem za vaš trud in vložen čas.

Lep pozdrav