Skoči do osrednje vsebine

Vprašanje:

Prehrana

Tema: Prehrana in gibanje

  • Zm

    Zmedenka

    Zmedenka

    Objavljeno: 23 jun. 2024 14:24

    Lepo pozdravljeni,

    Sem 16 letno dekle, visoko 186cm. Že nekaj časa se pogosto sprašujem ali je moja prehrana pravilno sestavljena, saj moji starši trdijo, da jem premalo, sama pa menim, da je količina hrane, ki jo dnevno zaužijem zadostna. Zato me je le zanimalo, koliko in kaj bi oseba z mojo višino in spolom morala dnevno pojesti, saj si res ne morem predstavljati koliko obrokov bi morala imeti in kakšni naj bi bili. Bi mi lahko morda podali kakšen primer kaj naj bi pojedla na običajen dan? Nisem zelo fizično aktivna, vendar poskrbim, da vsak dan naredim 8000-12000 korakov, prav tako pa dnevno delam tudi kakšne vadbe za trebušne mišice.

    Najlepše se vam zahvaljujem za odgovor in vam želim prijetno poletje :)

  • Uredništvo

    Mateja Renko Koder

    Objavljeno: 24 jun. 2024 11:14

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena,

    najbolje ti bo glede prehrane svetoval dietetik, ki deluje v okviru Centra za krepitev zdravja v zdravstvenem domu - kontakt lahko dobiš pri osebnem zdravniku.

    Dobri nasveti so tudi na spletni strani.

    Lep pozdrav

    Mateja Renko Koder, dr. med., specialistka pediatrije

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje