#to sem jaz

Vprašanje:

popolna postava

Tema: Telesna samopodoba

  • ne

    nepopolna postavica

    nepopolna postavica

    Objavljeno: 06 okt. 2022 20:10

    pozdravljeni

    danes sem opazila da sem se v enem tednu zredila za 2 kg visika sem 150 cm in težka 45 kg in sem 7 razred, sošolci so vsi težki okoli 32, 35, 38 kg jaz pa nekako izstopam sej ne zgledam ravno zelo debela sam po kilah mi je nerodn .imam debele noge kar mi niti malo ni všeč. kako naj izlepšam postavo večja in čvrsta rit vitkejše noge in roke ter ožji pas ne da bi starši to opazili. vem da je to nemogoče a poskusiti ni greh

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Lucija Gobov

    Objavljeno: 10 okt. 2022 22:21

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena,

    verjetno nisi v enem tednu pridobila 2 kg maščevja. Teža nekoliko niha iz dneva v dan zaradi različne količine zaužitih soli in tekočin in zaradi fizičnih aktivnosti, pa tudi zaradi nerednega odvajanja blata. Če pa misliš, da je teža narastla, ker si se nekajkrat prenajedla, je bolje, da to težo čimprej uravnaš, da se telo ne navadi nanjo in je ne sprejme kot ciljno težo. Ne mislim, da moraš hujšati, saj je tvoja prehranjenost primerna. Za nekaj časa se odpovej vsem sladkarijam, sladkim pijačam (tem se raje odpovej za vedno) in mastni hrani, pa bo teža spet kot pred enim tednom.

    Glede popolne postave pa  ne bo tako lahko. Kakšna bo naša postava smo v veliki meri podedovali od staršev. Vseeno pa se da postavo precej oblikovati z gibanjem. Močne mišice pripomorejo k pravilnejši drži in lepšemu izgledu. Potrebna pa je velika vztrajnost in redne vaje. Vaje si gotovo spoznala pri športni vzgoji, samo ponavljaj jih vsak dan doma. Starši zagotovo ne bodo imeli nič proti, če boš telovadila.

    Lep pozdrav

    Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje