Vprašanje:
Popek
Tema: Prehrana in gibanje, Zdravje in bolezni
-
Po
Popek
Popek
Objavljeno: 04 sep. 2024 14:55
Hej! Stara sem 14 let in ze od rojstva imam v popku pruh-kilo. In bi mogla ko sm bla mejhna na operacijo pa nisem sla. No in js treniram plezanje. In bi rada imela misice na rokah in bi rada utezi dvigovala, ampak si ne upam zaradi tega. Ali vseeno naj?
-
Uredništvo
Lucija Gobov
Objavljeno: 05 sep. 2024 16:58
Odgovor svetovalke:
Pozdravljena,
popkovna kila ni nevarna, nikoli se ne uklešči kot na primer dimeljna.
Lahko treniraš, kar želiš. Če bi se kila slučajno povečala in bi te motila, je še vedno možna operacija. Priporočam ti pa, da naporne gibe, ki povečajo pritisk znotraj trebušne votline, vedno delaš v izdihu. Torej, ko dviguješ utež, izdihuješ zrak iz pljuč. Pri vdihu se namreč spusti trebušna prepona navzdol in že to poveča pritisk v trebuhu. Vsako dodatno povečevanje pritiska lahko dolgoročno neugodno vpliva ne samo na kilo, tudi na mišice medeničnega dna in trebušne organe.
Veliko športnih uspehov ti želim.
Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije
Citiraj
Za lajkanje se prijavite ali ustvarite račun TUKAJ.
-
Anonimno
Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.
-
Brezplačno
Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.
-
Strokovno
V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.