ponovna depresija

Odgovor svetovalca:

Živjo!

Depresija je epizodična motnja, torej se pojavi in se izboljša. Cca. 50% ljudi ima le eno epizodo, torej se jim depresija nikoli ne ponovi po prvi epizodi. Pri drugi polovici ljudi pa se pojavi vsaj še ena epizoda tekom življenja. Med temi je veliko razlik, in sicer eni imajo par epizod v celem življenju, eni imajo veliko epizod, majhen del pa imajo kronične težave, torej simptomi depresije so konstantno prisotni v določeni stopnji. 
Kakšen bo potek depresije pri posamezniku pa ne moremo vedeti vnaprej. Ali bodo ponovitve ter kako pogoste in hude bodo, je odvisno od več dejavnikov, genetskih, socialnih in psiholoških. Težko rečem, kaj je tisto pri tebi, kar je povzročilo poslabšanje. Velikokrat ljudje niti ne pogruntajo zakaj se jim je stanje poslabšalo. Prav tako ne morem reči, a je to zadnjič ali se bo še kdaj ponovilo. Verjetnost, da se ponovi je seveda manjša, če redno jemlješ terapijo ter skrbiš za mentalno higieno: da poskrbiš, da si spočita, da se naučiš se bolje spopadati s stresom, da se izogibaš stvarem, ki lahko poslabšajo stanje, npr. alkohol ali droge, ipd.

Žal pa ne obstaja način, da zagotoviš, da ne bo nikoli več prišlo do poslabšanja. Vendar z zdravim načinom življenja lahko dosežeš, da je poslabšanj čim manj in da so blažja. 

Lepo bodi!

Nikola Zhivkovikj, dr. med., specializant psihiatrije