#to sem jaz

Vprašanje:

Pogosta lakota

Tema: Prehrana in gibanje

  • La

    Lacna9

    Lacna9

    Objavljeno: 13 jun. 2023 07:44

    Imam skoraj 20 let in ze cca 1 mesec imam tezave s hrano. Skoz bi neki jedla, ampak ker sem res lacna, ne kar tako za dolgcas. Meni zacne prav krulit in malo delat slabo. Npr danes sem pojedla 4 vmesana jajca in sem cez eno uro in pol ze lacna. Pa glih jajca naj bi bila stvar, ki nasitijo. Vcasih potem pojem se kako malico, ampak ne pomaga, sem ravno tako lacna in komaj docakam kosilo. Ma v bistvu ni niti prijetno bit skoz lacen. Kako si lahko pomagam? Zacela sem se nacejati z vodo pa ni ucinka. 

    Sodeluj v pogovoru

  • Uredništvo

    Lucija Gobov

    Objavljeno: 13 jun. 2023 17:07

    Odgovor svetovalke:

    Pozdravljena,

    verjamem, da ni prijetno biti ves čas lačen. Žal vem veliko premalo o tebi, da bi ti lahko konkretno odgovorila. Ne vem ali si primerno ali prekomerno prehranjena, morda podhranjena. Ali se je tvoja teža v zadnjem času spremenila? Ali si v zadnjem času poskušala s hujšanjem s hipokaloričnimi dietami? Ali spuščaš obroke? Ješ dovolj raznovrstno hrano, da ne prihaja do pomanjkanja določenih snovi? Kako se počutiš? Ali imaš kakšne kronične bolezni, jemlješ kakšna zdravila? Ali se je morda poraba energije izraziteje povečala zaradi športnih aktivnosti?

    Vse to bi lahko vplivalo na občutek lakote. Tudi vrsta hrane. Po jajcih res ne bi smela še nekaj časa biti lačna, razen če si podhranjena. Hrana, bogata z beljakovinami, maščobami, vlakninami (zelenjava, stročnice, polnozrnata žita…) nas za dlje časa nasiti. Lakota se običajno pojavi kmalu po hrani, bogati z ogljikovimi hidrati, posebno po sladki hrani.

    Lep pozdrav

    Lucija Gobov, dr. med., specialistka pediatrije

  • Anonimno

    Zagotavljamo ti anonimnost, zato lahko brez skrbi zastaviš vprašanje. Tvojih osebnih podatkov ne objavljamo javno.

  • Brezplačno

    Nič ne stane! Na tvoja vprašanja bodo strokovnjaki odgovorili brezplačno.

  • Strokovno

    V spletni svetovalnici je na voljo ekipa strokovnjakov, ki jim lahko zaupaš. Med njimi so zdravniki, psihologi in drugi strokovni sodelavci.

Odgovori

Pravila uporabe spletne svetovalnice

Obrazec, kjer lahko zastaviš vprašanje

Vpiši vzdevek. Uporabiš lahko: črke slovenske abecede, številke, presledek, - in _

Izberi spol. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Vpiši svojo starost. Ta podatek je pomemben za svetovalca in ne bo javno objavljen. Če podatka ne želiš navesti, to spoštujemo.

Ne najdeš odgovora?

Zastavi vprašanje