Perfekcionizem in depresija

Odgovor svetovalke:

Mladenič pozdravljen,

najprej ti želim iskreno čestitati za vse dosežke po hospitalizaciji. Glede na to, da redno obiskuješ psihoterapijo ti priporočam, da s psihoterapevtom/psihoterapevtko deliš vse svoje stiske, vprašanja, dileme, ki se ti porajajo. Iskren in zaupen odnos v psihoterapevtskem procesu je ključnega pomena. Psihoterapija je prav gotovo metoda, ki ti lahko pomaga v nadaljnjem življenju. Seveda pa je to proces, ki traja. Ker ti vztrajnosti in želje po dosegu svojih ciljev ne manjka, ti bo gotovo uspelo.

Verjamem, da te je izkušnja s sopacientom prizadela. Ni pa priporočljivo, da se z njim primerjaš. Gre za tvoje življenje, ki je edinstveno in samo tvoje in ti imaš tukaj glavno vlogo. Življenje nam neprestano ponuja nove izzive in mi sami smo tisti, ki izbiramo med različnimi možnostmi. Zelo pomembno je, da si aktiven, da si zastavljaš cilje, da dobro skrbiš zase, za svoje potrebe. Uravnoteženo zadovoljevanje lastnih potreb je zelo pomembno. Morda bi si prebral kakšno knjigo v zvezi s tem. Priporočala bi ti "Teorijo izbire" od W. Glasserja. Morda v njej najdeš odgovore na svoje vprašanje, ki ga zastavljaš na koncu svojega pisanja.  

Želim ti vse dobro in pazi nase,

Jožica Barborič, univ. dipl. psihologinja, specialistka klinične psihologije in realitetna psihoterapevtka