overthinking

Pozdravljeni, 

že kaksen mesec imam težave da preveč razmišljam... težava je v tem da dobim kakšno butasto in čudno misel (včasih tudi neprijetno) in o njej neprestano razmišljam... enostavno povedano iz muhe naredim slona... nevem zakaj ampak imam občutek da se moji možgani dobesedno igrajo z mano. Ko se želim neke misli (ali spomina) znebiti se mi neprestano ponavlja in potem začnem še bol razmisljati o njej. Včasih razmisljam tudi o temah kot so seks (in mislim da je to zato ker si lažm da mi ni nihce všeč) in potem mi je grozno ker začnem razmisljati če je to greh v moji veri (rimokatoliški) in me to zelo muči. To bo zvenelo trapasto vendar želim svojim možganom dopovedati naj nehajo vendar me še bol mučijo. 

Prosim vas za nasvet in mnenje in ne diagnozo ali priporočila pri psihologu, saj me je veliko ljudi že označilo za depresivno kljub temu da nism bila vendar se ravno zaradi tega postala... moram pruznati da mi je takrat uspelo da sem si dopovedala da nism in sem se tako rešila težav vendar se tokrat overthinkingu ne morem izogniti.

Hvala in lep pozdrav