Odvisnost od samozadovoljevanja

Zdravo

Mislim, da sem odvisna od mastrubiranja. 

Je to sploh mogoče?

V bistvu nevem niti sama ampak skoraj vsak dan ali vsak drugi dan kar iz nenadoma ko grem spat čutim nek občutek se slečem, sem vsa gola se dokitak sebe povsod, običajno začnem s prsmi nato pa pri mednožju in povsod drugje. Včasih tudi praskam, poljubljam, si pomagam s kovtrom, povštrom, stolom ... Čisto odvisno od dneva: včasih sem konec v 10 minutah včasih pa eni uri. Občasno mi paše, da zaspim kar gola. Velikokrat se samozadovoljujem tudi pod tušom. Da bi lahko bila zasvojena, sem opazila v šoli v naravi ko zvečer tega nisem počela. Bilo mi je nekako tesno, saj sem lahko le na wcju in pod tušem. Ugotavljam, da zvečet lažje zaspim, če imam roko v predelu genital. Zato sklepam, da sem od tega odvisna in kako naj si pomagam?

Hvala za nasvet????