odnosi v druzini

Odgovor svetovalke:

Spoštovana,

hvala, da si svoje misli delila na našem portalu. Iz tvojega zapisa ugotavljam, da zelo dobro opazuješ odnose doma in da ti je mar za vse tvoje družinske člane. Verjamem, da je težko živeti v okolju, kjer se ljudje med sabo skoraj ne pogovarjajo in kjer imaš občutek, da moraš vse to nositi sama oz. skupaj z mami. Opažaš tudi razliko v očetovem odnosu do tebe in brata. To lahko boli, sploh, če si sama pogosto tista, ki doma pomaga, kuha in se trudi za druge. Normalno je, da si tudi ti želiš pozornosti, podpore in občutka, da si pomembna. Nihče se ne bi dobro počutil v taki situaciji. Zaslužiš si biti slišana in ljubljena. Skozi prebiranje tvojega sporočila sem dobila občutek, da si nase prevzela (pre)veliko skrbi odraslih. Navsezadnje si stara 17 let, kar pomeni, da si v zgodnji fazi mladostništva. Želim, da veš, da odnos med staršema ni tvoja odgovornost in ti ga ne moreš sama popraviti. Lahko pa poveš in jasno izraziš, kako vso to dogajanje vpliva nate. Včasih starši sploh ne opazijo, koliko otrok/mladostnik vse vidi in doživlja.

Omenjaš tudi svojo anksioznost in občutke manjvrednosti. Dolgotrajna napetost v domačem okolju res lahko vpliva na samozavest, samopodobo in počutje. Dobro bi bilo, da ne ostaneš sama s tem. Ali imaš kakšno zaupno osebo? Če imaš možnost, se poskusi o tem pogovoriti s kakšno odraslo osebo, ki ji zaupaš – šolsko svetovalno delavko, psihologinjo, učiteljico, sorodnico ali s kom drugim, ob komer se počutiš varno. Vidi se, da si zelo čuteča, skrbna in zrela oseba. To, da ti je mar za druge, je čudovita lastnost. Vendar ne pozabi nase, tudi ti si zaslužiš podporo in ni ti treba ves čas sama nositi vse skrbi doma. Želim ti, da bi doma sčasoma našli več pogovora in topline. Do takrat pa poskusi misliti nase, ne samo na druge. TI SI NAJPOMEMBNEJŠA.  

Dajem ti 7-dnevni izziv za krepitev lastnih pozitivnih lastnosti:

1.      Pripravi si pisalo in lističe (lahko so različnih barv in oblik).

2.      Vsak večer si vzemi minuto časa in na listek zapiši nekaj pozitivnega o sebi (eno stvar, ki ti je pri tebi všeč – npr. »prijazna sem«/ »rada pomagam soljudem« / »danes se mi je nasmehnil neznanec, ki sem ga srečala na cesti« / »všeč so mi moje oči«). Pomisli na vse osebnostne lastnosti, fizične značilnosti in dobra dejanja.

3.      Listke lepi na vidna mesta (na vrata ali stene sobe, na pisalno mizo, na ogledalo, na hladilnik…).

4.      Kadarkoli se v tebi prebudi negativno čustvo, si v spomin prikliči pozitivne besede, ki si jih zapisala na listke.

Si morda že poskusila kakšno strategijo za obvladovanje anksioznosti? V tem priročniku boš našla ogromno vaj, ki ti lahko pomagajo pri preusmeritvi misli.

Vabim te tudi, da razmisliš o tovrstni pomoči, saj ni potrebno, da tako veliko breme nosiš sama. V kolikor želiš, se lahko vključiš tudi v svetovalnico POSVET, kjer nudijo brezplačno podporo po celotni Sloveniji. Zberi pogum in jim napiši sporočilo za vključitev na e-naslov info@posvet.org.

Prosim, poskrbi zase in si poišči pomoč. Vredna si podpore in boljšega počutja. Nikoli nisi sama, tukaj smo zate, vedno. Kadarkoli lahko tudi na tem portalu napišeš svoja vprašanja, dileme in razmišljanja. Vesela bom tvojega odziva.

Želim ti vse dobro iz <3. OBJEM.

Tina Rezar, mag. prof. pedagogike in nemščine in mag. zakonskih in družinskih študij