ocd? huda tesnoba

Pozdravljeni. Jaz imam dve težavi, ki me mučita že dolgo in bi ju rada probala rešiti čeprav verjetno ne bo tako lahko.

1. Ne vem ali imam obsesivno kompulzivno motnjo (ocd) ali je to kaj drugega, ker me moje vedenje spominja na to motnjo. Ko grem zjutraj od doma, ko sem sama doma ko je bila šola sem zaklenila vrata. In sem še enkrat preverila za vsak slučaj ali so zaklenjena. Bila so zato sem bila prepričana da so zaklenjena ampak preprosto nisem bila prepričana čeprav sem vedela, da so zaklenjena in sem še šla najmanj 3 krat preverit ali so zaklenjena. Tudi zvečer pred spanjem grem preverit ali je vse na svojem mestu nekako sem obsedena z tem, da mora biti vse na svojem mestu in preverim in je in potem še grem 5 krat preverjat ali je vse na svojem mestu čeprav vem, da je ker je v meni strah, da bi vse zgorelo. Ne vem zakaj. Tudi če si povem, da ne bom več preverjala tolikokrat preprosto ne zmorem in morem preverjati! To me zelo zelo moti in muči. To preverjanje mi vzame okoli 10 minut. Tudi obsedena sem z umivanjem rok za vsako malenkost si grem roke umivat in to zelo zelo moti moje starše. Ko se dotaknem predala med pripravo zajtrka si grem umivat roke, ker me je strah bakterij in okužb.

2. Imam hudo anksioznost. Verjetno, če bi človeka vprašali opiši me z eno besedo bi bil odgovor zasrkbljena. Vedno sem zaskrbljena. Ves čas. V moji glavi so nerelane misli, da bom brezdomec, da ne bom imela za jesti, da ne bom srečna v življenju, da ne bom imela partnerja, da se mi ne bo nič uresničilo, da bo vse prehitro minilo itd. ko grem na sprehod me soseda vidi zaskrbljeno in vpraša zakaj sem tako zaskrbljena vedno in moj odogovor je, da me skrbi da bom bredzomec in da ne bom imela za jesti. Vem, da so te skrbi nerelalne ampak se jih nikakor ne morem znebiti. Zdaj ko imamo počitnice in bi morali biti moji možgani na paši me skrbi. Ko me starši vidijo zaskrbljeno me vprašajo kaj je povem, da me skrbi da bom brezdomec itd. in mi začnejo z tem, da naj neham fantazirati in da je to samo v moji glavi. To me še samo bolj potre. Ta anksioznost, ko izbruhne torej vsak dan sem omotična, se mi vrti, slabo mi je, potna sem, srce mi hitro bije, tišči me v želodcu itd. To se mi dogaja vsak dan.

KAJ NAJ NAREDIM???